熱量是想不到的高啊！|華夫餅熱量是多少？啊啊啊

華夫餅又叫做格子餅，最開始是來源於比利時的一種食品，主要是用專用的烤盤的烤爐製作而成的，屬於是大眾比較喜歡的一款點心，現在也有很多的年輕人喜歡將華夫餅作為早餐來食用。華夫餅可以說是體積比較小的一款點心，但是華夫餅熱量是在多少左右，大家知道嗎?下面讓小編來為大家介紹一下吧!

一、華夫餅熱量是在多少

每一百克華夫餅裡面含有的熱量是在162kcal左右，裡面含有的成分大概是：脂肪的含量是2.52g，纖維素的含量是0.39g，碳水化合物的含量是在28.82g，蛋白質的含量是6.08g。是烤制的食物所以在日常生活中，華夫餅其實是不適合作為早餐來食用的，因為烤制食物在加工的過程中是有可能產生一些致癌的物質，這些物質對於身體來說無疑是不利於健康，對於減肥的朋友們來說，華夫餅也是減肥期間屬於少碰少吃的食物。

二、低熱量華夫餅做法

高蛋白低脂華夫餅

配料：Protein Pancake 高蛋白松餅粉，alpro無糖杏仁奶(這款杏仁奶不但是低脂而且富含鈣質、維生素，聞得時候還能夠嗅到一股堅果的獨特香味)，My protein無糖無脂糖漿，atreen低卡路里糖霜

步驟：製作方法可以說是非常的簡單的，還不需要用到烤箱，直接使用100g鬆餅粉加上250g的杏仁牛奶或水混合，這個分量女孩子吃得話大約可以做3份華夫餅的，攪拌混合好以後直接放在平底鍋裡煎一下即可出鍋享用了。

每100g高蛋白低脂華夫餅裡面含有的熱量的是319kcal，裡面含有的成分大概是：脂肪的含量是1.8g，碳水化合物的含量是35.1g，其中含糖的含量是2.9g，纖維的含量是2.2 g，蛋白質的含量是39.5g;高蛋白低脂華夫餅的成分比起一般的華夫餅的成分來說無疑是要健康得多了。

小tips：這款鬆餅粉蛋白質含量高達40%，無論是作為早餐、下午茶、零食還是甜點都是十分不錯的選擇。既補充了蛋白質，又滿足了你對甜食的渴望，又不會長胖，這款高蛋白低脂華夫餅可以說是所有減肥人士的解饞佳品。

關於華夫餅熱量是多少相信大家通過上文的解釋也有了大致的瞭解，同樣的也瞭解到了一款高蛋白低脂華夫餅，如果有正在減肥的朋友也實在是很嘴饞的情況下，可以在家裡面嘗試的做一下這款低脂肪富含蛋白質的華夫餅!並且這款華夫餅在做法上面也是非常簡單的，家裡沒有烤箱的朋友們也可以嘗試去製作的。