堅果會上火嗎？

堅果算是生活中的一種小零食了，老少皆宜。堅果，是閉果的一個分類，堅硬且含有1粒或者多粒種子。例如，板栗，瓜子等等這些都是屬於堅果的。雖說堅果會上火，反正有利也有弊吧~我來給你們分析一下。

一、堅果會上火嗎

吃多了堅果是會上火的。需要適量吃和預防上火哦~因為你堅果是富有很多營養物質的，可是如果煎、炒過的堅果是非常上火的呢，你們購買時儘量買些沒那麼容易有火氣的堅果吧。

二、堅果的作用

1.可以益氣補脾，潤腸胃，活血止血的作用。

2.有利於提供豐富的營養，健腦功效明顯。

3.含有維生素物質較多，對生津止渴，潤肺定喘有效喲~

三、堅果的種類和成分

1.核桃是養生之寶。它含有鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、核黃素(維生素B2)、各種維生素等營養物質。

2.松仁是長壽之果。它具有降血壓，防止膽固醇增高的作用。

3.霹靂果是美顏之果。容易被人體吸收消化，有助於美容養顏啊!而且還可以改善記憶力，調節血脂呢。

四、堅果上火的原因

1.堅果富含油脂，在體內產生內火從而讓人體上火。

2.堅果吃的方法不好，也會引起上火的。各種堅果、瓜子、炒花生之類產品，加工方式無非是烤、炒和炸，吃了之後很容易上火的，大家要注意去喝一些涼茶去火哦！

五、預防堅果上火

1.喝水降火

建議多喝點水，能帶走火氣。喝水也能促進新城代謝,加速身體排毒，對緩解咽喉腫痛有一定作用。

2.清熱降火藥

服用解毒降火的藥品，不適宜首選或長期使用。

3.吃些降火的水果

清涼解火的水果，例如雪梨、西瓜、葡萄、桃子、香蕉等。

提醒一下大家吖！為了大家的健康著想，小編想了很多。喜歡吃的堅果別吃太多，注意適量。推薦幾樣小堅果。榛子、腰果、松子，這些都是小編感覺好吃的。希望小編能帶給你們一定的幫助。買的時候都應該要注意一下食品的保質期和成分哦。