這幾種堅果不能碰|孕婦能吃堅果嗎

懷孕是每位女性的必經之路，懷孕的時候衣食住行等各方面都需要特別地注意。很多朋友們會擔心在懷孕期間吃錯東西，非常理解你們的心情，讓我們用飲食的方式來解決問題吧。那麼，懷孕期間孕婦能吃堅果嗎？一起來看看哪幾種堅果孕婦不能碰吧。

一、孕婦能吃堅果嗎

堅果是一種營養物質非常豐富的食物，食用價值非常高，對孕婦來說。每天吃一點兒堅果，不論是對自己的身體還是寶寶的發育都是利益無窮的。常吃堅果的孕媽媽，產下的寶寶對堅果的過敏抗性比一般的寶寶要高很多。不過堅果雖好也不宜多吃，否則也會帶來一些問題，每天十幾克就足夠了。而且，現在市面上對堅果的加工手段很多，很多加工過程中都添加了一些化工元素，對孕婦不利，以下這三種堅果，孕婦一定要辨別清楚，堅決不能吃。

二、這幾種堅果不能碰

1、味道太重的堅果

很多市場上售賣的堅果有很多重口味的種類，有奶油味的、五香的、焦糖的……雜七雜八數不勝數。其實這些新增進去的味道雖然增加了一些味道上的變化，讓堅果的味道不再單一，但是同樣帶來了一些食品隱患，對普通人可能影響不但，但是懷著身孕的孕媽媽時刻都得考慮肚子裡的孩子，這些人造奶油、香精、糖精絕對是孕媽食單上的黑名單。原味的堅果也是很好吃的，孕媽吃堅果的時候，一定要挑原味的。

2、經過美化處理的堅果

時常上賣的堅果一般都是白是白黑是黑非常好看，其實真正的堅果怎麼可能長得那麼完美，那些堅果都是經過美化處理過的，這種堅果上可能會有殘留物質。購買堅果的時候一定要仔細挑選，不要買看上去太漂亮的，很可能是經過處理的，有時候看上去不起眼的，才是綠色無毒的。

3、對妊娠不利的堅果種類要少吃

諸多堅果中有一些是對妊娠不利的，這種堅果要少吃。比如說杏仁，如果吃得太多的話有滑胎的作用，吃的時候不要吃太多，少量即可，核桃也是如此。就一般堅果來說，每天也不能吃太多，總量最好控制在二十克左右。

孕期內食用堅果的好處的確很多，但是也必須要注意以上幾種堅果最好是不要吃，否則反而還會對孩子不好，作為孕媽媽孕期內一定要多多注意。

以上就是關於“孕婦能吃堅果嗎，這幾種堅果不能碰”的全部內容，相信大家看完之後對孕婦吃堅果有了一個更加全面的認識和了解，特別是懷孕的女性朋友們應該多看看。不過小編還是要提醒大家，為了寶寶的健康，一定要養成規律的飲食習慣，別亂吃東西哦。