你愛吃芝士嗎|孕婦可以吃芝士嗎

現在隨著生活水平的不斷地發展，我們平時可以吃到的各種食物包括零食的種類都是越來越豐富，比如芝士，是西方人餐桌上經常出現的一種美食，現在我們在超市中也可以見到然後購買會家中，一些孕婦也喜歡吃芝士，那麼孕婦吃芝士對於身體好嗎！

一、孕婦可以吃芝士嗎

最好是不要吃。

昨天去找醫生做每個月一次的常規檢查，閒聊當中，醫生才跟我說，你別吃芝士啊，我一聽就傻眼了，由懷孕前到現在6個月，每天我都吃1塊芝士夾麵包吃的，我還以為這樣有營養，誰知道醫生說怕芝士裡面有細菌，不應該再吃了。

二、孕婦吃什麼好

1、孕早期

懷孕早期(妊娠13周即3個月之前)，胎兒各組織器官逐步形成，飲食攝入不必過多，但應均衡補充維生素、礦物質等營養物質。還可服用葉酸，或多吃菠菜等葉酸含量豐富的蔬菜，能防止胎兒畸形，此外，孕期甲減也很普遍，要定期做孕期甲狀腺檢查，多吃海帶、帶魚等含碘量高的食物，避免發生甲減影響胎兒智商發育

2、孕中期

孕中期(14—27周即7個月之前)，此時胎兒生長髮育加快，孕婦對總熱量的需求增加，應適量增加鈣、磷、蛋白質以及氨基酸等物質的攝入量，以滿足胎兒及母體營養儲存的需要。比如，乳製品、豆類中就含有豐富的優質蛋白，鈣存在於蛋黃、蝦皮、動物骨骼及綠葉蔬菜中，而黃豆、雞肉、羊肉中的磷含量比較豐富。

3、中晚期

在懷孕的中晚期(妊娠28周—40周)，應適當限制脂肪、甜食和水果的攝入，減少米、面等主食的量，以免營養過於豐富，使胎兒長得過大。如果臨近分娩，孕婦出現下肢浮腫，還應減少鹽的攝入。由於胎兒增大，壓迫胃腸道，孕婦常會感到上腹部不適，可採取少量、多餐的方式，少吃精吃的飲食

藜麥(英文Quinoa)原產於南美洲安第斯山區，距今已有5000-7000多年曆史，古印加人將其稱為“糧食之母”。在2013年聯合國糧農組織(FAO)更將其列為“全球十大健康營養食品”之一，稱藜麥是唯一一種單體植物就能滿足人體基本營養需求的食物，並正式推薦藜麥為適宜人類的“全營養食物”。

孕婦可以吃芝士嗎，我相信看了上下那文章裡詳細全面的介紹各位朋友們心裡也就有數了，其實作為孕婦來說，一些基本的健康的食物都是可以經常吃一些的，只是不管是吃什麼都需要注意節制，堅決不能因為喜歡就一次吃很多很多這樣很不健康。