孕婦可以吃芝麻油嗎

我們平時做菜大多數會選用葵花籽油或者花生油，但有時候也會因為要補充某些營養元素而選用其他種類的食用油，像是芝麻油、橄欖油之類。我們都知道橄欖油天然地連孕婦都能食用，可是孕婦可以吃芝麻油嗎?那麼以下就一起來看看吧。

一、孕婦可以吃芝麻油嗎

芝麻油的主要原料是芝麻主要營養成分是油酸和亞油酸，其他還有花生酸、維生素E、棕櫚酸等。有幫助增強抵抗力、潤喉護嗓、緩解咳嗽、美容養顏、潤腸通便等功效。

我們可以看出，芝麻油中不含對人體有害的成分，反而是含有豐富的亞油酸等營養物質。所以要問孕婦能吃芝麻油嗎?答案是肯定的。

二、孕婦吃些芝麻油的好處

1、潤腸通便

首先芝麻油中富含豐富的維生素E，可幫助孕婦防治孕期面板變差;其次芝麻油有潤腸通便的作用，孕婦吃些可預防便祕。若是已患便祕的孕婦可以再早晚空腹喝點芝麻油，有助於緩解便祕。

2、幫助子宮恢復

正常的子宮只有一個拳頭那麼大，而懷孕的時候子宮就能容納一個寶寶那麼大，所以女性生產後子宮恢復的好壞對健康有著很大的影響，產後一年之內都是子宮恢復的階段，但是前半年尤為重要。 月子胡麻油是胡麻子炒制後低溫烘焙而成，這種方法加工的胡麻油富含豐富維生素E，補鐵補血，潤燥通便，祛淤生新，能促進新陳代謝，溫暖子宮，促進生殖系統的恢復，使女子雌性激素濃度增高，提高生育能力，預防流產。又對剖腹產手術刀口癒合有益，所以成了月子首選專用油。俗稱月子胡麻油。

3、提高免疫力

調查發現，懷孕和哺乳期的女性多吃香油可幫助加快去除惡血，補充所流失的維生素E、鐵、鈣、等身體極需的營養，提高抵抗力。尤其在孕期和哺乳期，女性多吃香油，能幫助女性更好保護身體健康，促進新陳代謝。同時，芝麻油中不含對人體有害的成分，而含有特別豐富的維生素E和比較豐富的亞油酸，亞油酸具有降低血脂、軟化血管、降低血壓、促進微迴圈的作用。補充維生素E，使女子雌性激素濃度增高，提高生育能力，預防流產。

但要注意的是，患有菌痢、急性胃腸炎、腹瀉等病症者忌多食香油。

通過上文的介紹，相信大家對於“孕婦可以吃芝麻油嗎”這個問題已經有了肯定的答案。芝麻油不僅是營養豐富，適合家庭日常調味油，對於孕婦來說更是不可多得的修復品。所以說，孕婦是可以吃芝麻油的，只不過如果你的腸胃不好就要少吃。