芝士有哪些營養價值和功效|家常火雞芝士面怎麼做

芝士又叫作乾酪或者乳酪，是西餐中比較常見的一種食材，吃起來有一股酸牛奶的味道，最大的特點就是經過加熱處理時會拉出長長的絲，既美味，又能增添食用樂趣，那麼大家知道家常火雞芝士面怎麼做嗎？芝士對我們都有哪些營養價值和功效？

一、火雞芝士面的做法

用料：韓式辣醬1勺 去骨雞腿適量 拉麵適量 蜂蜜1勺 馬蘇裡拉乳酪適量 洋蔥適量 包菜適量 京蔥適量 生抽1勺 黃油1塊

做法：

1、韓式辣醬1勺，生抽1勺，蜂蜜1勺、清水1勺，調勻成醬汁備用。

2、洋蔥片、包菜和京蔥段先入鍋煸炒變軟，撈出備用。

3、熱鍋融化一小塊黃油，倒入雞肉塊，翻炒至變色。

4、加入調好的醬汁、洋蔥塊、京蔥段和包菜一起翻炒至入味。

5、鍋中間撥開一塊空間，放入泡開的拉麵稍煮，再放入馬蘇裡拉芝士。

二、芝士的營養價值

芝士，含有非常豐富的蛋白質，可以很有效的幫助我們的身體獲得營養，可以補充到我們身體的蛋白質，可以非常有效地讓我們的蛋白質在身體運作，而且呢，蛋白質可以供我們身體的一些使用，可以有效地幫助到我們的身體，這些都是很有作用的，而且它還有豐富的脂肪，這些脂肪是我們身體需要的脂肪，而不是外界的脂肪。這種食物呢?而且含有非常豐富的鈣，唔著該物質可以幫助我們的身體骨骼和牙齒都得到一定的幫助，可以使得我們的身體很好的促進，使得骨骼也避免一些脆弱。這種食物呢還含有比較豐富的磷元素，磷元素在我們身體一起的不可缺失的營養。

三、芝士的功效與作用

這種食物，可以很有效地增強我們身體的免疫力，使得我們的免疫力的到提升，我們的身體比較脆弱。而通過免疫力的提高，可以使得我們的身體更加健康，避免一些病毒的入侵，而且它可以保護我們的腸道，對腸道有一定的錯誤，注意作用，因為他的乳酸菌可以有效的幫助我們排出腸道的垃圾，毒素，更好的幫助身體獲得營養，而且還可以很有效地保護到腸道。這種食物呢，還可以很有效地幫助其到補鈣的功效，因為鈣質是我們身體不可缺少的一種書，而這種食物更好的幫助到我們得到鈣物質。

以上就是今天為大家介紹的有關於家常火雞芝士面的做法以及芝士有哪些營養價值和功效的內容了，如果感興趣的話，大家不妨可以收藏下來試著學習製作一下，近幾年，芝士面是非常流行的一種吃法，當然也有做好的半成品，大家都可以去嘗試一下。