高血壓是怎麼引起的

高血壓成為危害人們身體健康的三大殺手之一，近年來有年輕化的趨勢，這與人們生活方式和飲食習慣的變化密切相關。根據病因和症狀的不同，高血壓可分為原發性高血壓和繼發性高血壓。高血壓會影響患者的正常生活和工作，嚴重時會危及生命。那麼，高血壓是怎麼引起的呢？

高血壓是怎麼引起的

一、肥胖

肥胖是導致高血壓的一個重要危險因素。太胖脂肪過多，對血管造成一定的擠壓，當管道被擠壓以後，動力源需要加大動力才可能使原來的迴圈達到流通，動力源動力加大，管道壓力也會隨之加大，就形成了高壓。

二、血液乾涸造成的高壓

建議要科學飲水，因為水的硬度與高血壓的發生有密切的聯絡。硬水中含有較多的鈣、鎂離子，它們是參與血管平滑肌細胞舒縮功能的重要調節物質，如果缺乏，易使血管發生痙攣，最終導致血壓升高，因此對高血壓患者，要儘量飲用硬水，如泉水、深井水、天然礦泉水等。

三、腦血管疾病引起的

應注意加強體力和體育鍛煉。身體運動有利於改善血液迴圈，促進脂類物質消耗，減少脂類物質在血管內沉積，增加纖維蛋白溶酶活性及減輕體重，因此應堅持力所能及的家務勞動和體育鍛煉。對有智力障礙、精神障礙和肢體活動不便者，要加強護理，以防止意外事故的發生。

四、腎臟疾病引起的

如先天性腎臟發育不全，先天性泌尿道畸形，腎動脈狹窄，隱匿性腎炎、腎盂腎炎等，也多伴血壓升高。一般患者早期症狀多較輕微，主要表現發育遲緩，面色蒼白，消瘦等，隨著病情發展，可發生嚴重腎性高血壓。此外，急慢性腎小球腎炎也常有高血壓症狀。

五、心臟方面的先天及後天的缺失

建議患者要增加適量的運動，運動可以促使心臟的小血管擴大、延長、增多，改善心肌的供氧狀況，改善血液中脂質代謝。運動還有助於改善心肌代謝，提高心肌的工作能力和心臟的代謝功能。此外，還能提高血液的纖維蛋白溶解活性，防止血凝過高，對預防和延緩動脈粥樣硬化的發展很有幫助。

六、血液中缺乏負離子也是導致高血壓的重要原因

血液中的正常紅血球、膠體質點等帶負電荷，它們之間相互排斥，保持一定的距離，而病變老化的紅血球由於電子被爭奪，帶正電荷，由於正負相吸、則將紅血球凝聚成團。負離子能有效修復老化的細胞膜電位，促使其變成正常帶負電的細胞，負負相斥從而有效降低血液粘稠度，使血沉減慢。同時負離子能加強血液中膠體質點本身負極性趨勢，使血漿蛋白的膠體穩定性增加，保持血液的正常健康狀態。因此，若血液中的負離子含量不足，就會導致病變老化的紅血球的細胞膜電位不能被修復，從而導致高血壓的發生。

七、攝入食鹽多者，高血壓發病率高

建議不要吃高鹽和厚味食物及菸酒，食物應該以清淡，易消化含水份多的蔬菜。高血壓一定要注意低鹽，可以多吃水果，比如說柿子、蘋果、核桃什麼的，高纖維食品。還有適當吃一些粗糧，以及常喝茶。

八、精神緊張是造成高血壓的一大因素

現在，我們中年人大部分在單位裡都是骨幹，青年人也都是重任在肩，而且生活中也會發生很多事情，都會對中青年人精神上產生一種壓力。現代人的壓力越來越大，精神緊張其實也是高血壓非常重要的原因。建議要注意緩解自己的壓力，不要自己給自己增加壓力，就是儘量注意規律的生活，不要對生活中的一些事情過分的在意，調整好自己的心態。

九、人體缺鈣也會引起高血壓

膳食中鈣不足可促使血壓升高，因此，及早注意飲食中鈣的供應和吸收，對高血壓防治是有益的。含鈣較多的食物有大豆及豆製品，奶及奶製品，魚、蝦、蟹、蛋、木耳、紫菜、雪裡紅等，這些在日常生活中均應注意適當攝入。

高血壓是怎麼引起的，這是所有高血壓患者的避免不了的課題。高血壓會造成患者頭痛、心悸、記憶力消退等症狀，其病因與患者的生活方式、營養攝入和情緒波動相關。要預防高血壓，就要注意規律飲食作息，避免劇烈的情緒波動，學會情緒調理，保持心情愉悅。