說起高血壓，大家都知道這是三高之一，對人體的危害是非常大的，最近幾年，中國人當中高血壓的患病人數逐年增加，這和大家的飲食習慣以及坐席習慣都有很大的關係。高血壓會給人體帶來很多煩惱，稍不小心，還可能危及生命。那麼，降血壓喝什麼茶好呢？
一、降血壓喝什麼茶好
1.荷葉茶
荷葉有助擴張血管，還有清熱解暑、降壓的效果，而且荷葉還是減脂減肥的良藥。
治療高血壓的飲用方法是：用鮮荷葉半張洗淨切碎，加適量的水，煮沸放涼後代茶飲用。
2.菊花茶
所有的菊花應為甘菊，其味不苦，尤以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊最佳。
每次用3克左右泡茶飲用，每日3次;也可用菊花加金銀花、甘草同煎代茶飲用，其有平肝明目、清熱解毒之特效。對高血壓、動脈硬化患者有顯著療效。
3.山楂茶
山楂所含的成分可以助消化、擴張血管、降低血糖、降低血壓。同時經常飲用山楂茶，對於治療高血壓具有明顯的輔助療效。
其飲用方法為，每天數次用鮮嫩山楂果1~2枚泡茶飲用。
4.槐花茶
將槐樹生長的花蕾摘下晾乾後，用開水浸泡後當茶飲用，每天飲用數次，對高血壓患者具有獨特的治療效果。同時，槐花還有收縮血管、止血等功效。
5.首烏茶
首烏具有降血脂，預防血栓形成的作用。血脂增高者，常飲首烏茶療效十分明顯。
其製作方法為取制首烏20~30克，加水煎煮30分鐘後，待溫涼後當茶飲用，每天一劑。
6.葛根茶
葛根有助改善腦部血液迴圈，緩解由於高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴及腰痠腿痛等症狀。經常飲用葛根茶對治療高血壓具有明顯的療效。
二、如何預防高血壓
1.意合理飲食
經調查表明，如今的高血壓與飲食因素關係是非常大的，要從根本上預防高血壓的，應注意適當控制食鹽的攝入量，改變飲食“口重”的習慣。
2.藥物預防
高血壓患者在血壓上升之後就很難再降下來了，也就是說患有高血壓之後就只能是靠藥物來維持血壓了，但是在血壓尚未升高的時候我們也可以通過藥物來預防血壓的升高，如小劑量的阿司匹林是有預防高血壓的作用的。
3.不吸菸、少喝酒
吸菸危害健康，大家都清楚。而長期喝酒導致血壓升高。所以為了自己的健康要少吸菸喝酒。
4.多運動
運動可以促進身體的新陳代謝，減少體內的脂肪，每天做30分鐘左右的有氧運動，可有效降低血壓。
看了上面這麼多關於高血壓以及高血壓的危害的介紹，相信大家對於降血壓喝什麼茶好這個問題應該也都有了自己的答案了吧。吃降壓藥是有很大副作用的，如果可以通過食療的方式來降血壓，那是最好的。就像上面的幾款降血壓的茶，就非常合適哦。
千里飄香谷
