血壓高吃什麼降血壓

隨著人們生活水平的提高，血壓也在升高，那麼血壓高吃什麼降血壓，也是現在許多人所關注、注意的。那麼，小編將為大家一一介紹。血壓高不僅僅只是要從吃食方面進行注意，還要適當的運動、充足的注意、平靜的心情。

血壓高吃什麼降血壓 

1、醋泡黑豆

豆不能生著泡，每天不能吃特別多，具體做法網上搜索。 吃這些食物之前，要去正規醫院，諮詢正規醫生根據 具體的看看你適不適合吃

2、紅豆

這個就是利水利尿，也有效果， 吃這些食物之前，要去正規醫院，諮詢正規醫生根據 具體的看看你適不適合吃

3、水果類

香蕉中含有可降低血壓的鉀元素，可以保護動脈內壁，同時還含有大量能將血管緊張素轉化為酶仰止劑的化合物。

4、菠蘿

中含有的菠蘿朊酶可以分解蛋白質，溶解阻塞在血管中的血凝塊，稀釋血脂，促進血液迴圈。

5、蘋果

中含有充足的鉀，而高血壓是由於身體中過量的納造成的，蘋果中的鉀可與體內多餘的納結合，並被排出體外，具有降低血壓的功效。

6、木耳

別名黑木耳、光木耳，能養血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發，並可防治缺鐵性貧血等，具有很多藥用功效。

7、荸薺

又名馬蹄、水慄、芍、鳧茈、烏芋、菩薺、地梨，是莎草科荸薺屬一種。荸薺加上海蜇頭可以治療高血壓，

8、芹菜

屬傘形科植物。有水芹、旱芹兩種，功能相近，藥用以旱芹為佳。旱芹香氣較濃，又名“香芹。

9、葫蘆

中醫認為葫蘆有利尿消腫的作用(《神農本草經》)，《傷寒類要》認為葫蘆可以醫治黃疸，有降血壓的作用。將鮮葫蘆搗爛取汁，以蜂蜜調服，每日兩次，每次半杯至一杯。

10、綠豆

經典中醫認為綠豆：可消腫通氣，清熱解毒。將生綠豆研碎絞成汁水吞服，可醫治丹毒，煩熱風疹，藥石發動，熱氣奔騰。補腸胃。可作枕頭，使眼睛清亮。可治傷風頭痛，消除嘔吐。經常吃，補益元氣，和調五臟，安神，通行十二經脈，除去皮屑，滋潤面板，煮汁湯可解渴，解一切藥草、牛馬、金石之毒。綠豆對高血壓患者有很好的食療作用，不僅有助於降壓，減輕症狀，而且常吃綠豆還有防止血脂升高的功效。

以上十種食物就是小編對血壓高吃什麼降血壓的全部看法了。綠豆、木耳、蘋果等等都是可以一年四季都可以食用的，醋泡青豆、黃豆不一定適用於所有人，也不能吃太多。多吃水果不僅可以降低血壓，還可以補充人體所需營養。