高血壓吃什麼好|高血壓能吃人蔘嗎

相信很多朋友都知道高血壓，患高血壓的人需要特別地注意，既包括衣食也包括住行。我們主要討論的是關於飲食方面的，很多朋友們會擔心吃錯東西導致血壓升高，非常理解你們的心情。那麼，高血壓能吃人蔘嗎？一起來看看高血壓吃什麼好吧。

一、人蔘簡介

人蔘性溫味甘,大補元氣、固脫、安神,是人蔘的成效。人蔘適用於脾氣衰弱所造成的的神疲食少、腹脹便溏;肺氣衰弱引起的短氣喘促;心氣衰弱引起的心悸怔忡、失眠健忘等人群。依照各種加工辦法不同,人蔘可分為生晒參、紅參、糖參、參須等。雖然各種人參都有補氣之成效,但效果有所不同。生晒參性較平緩,不溫不燥,既可補氣,又可生津,適用於扶正祛邪,增強體質和抗病才能。紅參補氣中帶有剛健溫燥之性,善於振奮陽氣。

二、高血壓能吃人蔘嗎

可以吃,但是不能亂吃。有一些高血壓患者,平時血壓基本降到正常值,有朝一日突然升高了。原來,患者為了“補”身體,服過人蔘,這才使血壓升高。待他們停服之後,血壓立即又恢復正常。所以,高血壓患者服用人蔘應小心謹慎,必須在血壓平穩後,才能服用人蔘,而且只能長期、小量地服用。因為人蔘對血壓有雙向調節作用:長期、小量服用,可以擴張血管,降低血壓;用量過大,則反而會造成血壓升高,加重病情。對於這一點,高血壓患者一定要做到心中有數,免得“吃錯了藥”。

二、高血壓吃什麼好

1、黑木耳

黑木耳也可以起到降血壓的效果。無論是哪種食用方法,它的降血壓效果都不會因此而改動。最便利的食用方法比如:用清水將黑木耳浸泡一夜後,上屜蒸1～2小時然後在其中放入適量的冰糖,每天吃一碗即可。不過幾天你便會發現,常常飆升的血壓現已下降了許多,並且崎嶇的起伏也不再似曾經那樣“觸目驚心”了,這就是黑木耳的魅力。

2、芹菜

芹菜絕對是高血壓人群的降壓法寶,相信很多人都知道芹菜具有降血壓的功效,特別是對因高血壓而引起的頭痛、頭脹更是有著神奇的緩解作用。

3、綠豆

綠豆相同也是降血壓的食物中的一種。並且它的降壓成效也是很多人都知道的,它是高血壓患者很好的食療降壓藥。經常吃綠豆不光可以起到降血壓的效果,並且還有避免血脂升高的成效。

4、西瓜皮

你絕對想象不到,我們生活中最為常見並且讓人隨意丟棄的西瓜皮,同樣具有很好的降血壓功效。取西瓜翠衣、草決明各9克,水煎服,此種降血壓的食物對治療高血壓效果好。

以上就是關於“高血壓能吃人蔘嗎，高血壓吃什麼好”的全部內容，相信大家看完之後對高血壓能否吃人蔘以及吃什麼好的問題有了一個更加全面的認識和了解，特別是高血壓患者應該多看看。不過小編還是要提醒大家，不能過於依賴食物，還需養成規律的作息哦。