日常飲食小知識有哪些

我們日常生活中無法離開的就是衣食住行，那麼關於飲食，我們每個人是否真的知道呢?今天就帶著大家一起分享一些關於飲食的小知識，同時也給大家介紹一些關於我們日常生活中最常見的一些補鈣的食品，讓大家對於飲食都有一個清楚的認識。

一、日常飲食小知識有哪些

1、常吃宵夜對胃產生不好的影響，因為胃一整天都得不到休息。常吃宵夜對胃產生不好的影響

2、一個星期只能吃四顆蛋。吃太多，對身體不好。

3、雞屁股含有致癌物，不吃較好。

4、人們常認為飯後吃水果好，其實這是一個錯誤的觀念，在飯前吃水果是好的。

5、早上吃水果是金，中午吃水果是銀，晚上吃水果是銅。

6、喝豆漿時不要加雞蛋及糖，也不要喝太多。

7、空腹時不要吃蕃茄，最好飯後吃。8、每天早晨醒後，可以先喝一杯白開水，這樣可以預防膽結石。

二、補鈣食品推薦

1. 芝麻醬

萬萬沒想到，看似不起眼的芝麻醬，含鈣量比牛奶還要豐富，每100克芝麻醬中就含有1057毫克鈣。此外，芝麻醬還富含蛋白質、氨基酸及多種維生素和礦物質，有很高的保健價值。

在食用上，家長們可以將芝麻醬作為配料，同麵條、餅類、肉類等搭配，有助於孩子骨骼、牙齒的發育。

2. 蝦皮

蝦皮中含有豐富的蛋白質和礦物質，尤其是鈣含量極為豐富，100克蝦皮中的含鈣量為991毫克，因此也有“鈣庫”之稱，是缺鈣者補鈣較佳途徑。

在飯菜中放適量蝦皮，或用蝦皮給孩子做些輔食，不僅能補鈣，還能提高孩子的食慾，減少偏食哦。

三、解酒後難受如何解酒

1、喝溫開水緩解喝酒後胃難受

如果喝酒後出現胃難受的情況，最簡單的解決辦法就是趕緊喝下一杯開水，這樣對緩解胃不舒服有很好的效果。多喝水既有利於沖淡胃部的酒，也有利於體內的酒精排出。

2、糖水解酒效果好

我們知道白糖可以起到潤肺生津的效果，喝酒後喝下一杯白糖水既可稀釋酒精，也能夠減少人體對酒精的吸收。這樣也可減少血液當中酒精的濃度，可以大大減小醉酒的可能性。

3、牛奶解酒護胃

當人們酒後覺得胃痛難受的時候，喝一杯酸奶吧。它有利於緩解酒精對人們的衝擊，並且對於過量飲酒而引起的胃痛也有明顯的效果。

當我們的日常生活中，我們瞭解了這些飲食小知識能夠對我們的生活帶來很大的便利，我們能夠清楚的知道生活中的食品怎麼去食用，也懂得怎麼樣去獲得健康，因此這些飲食的小常識也是我們必須終身去學習和謹記的事情，那麼你記住了多少呢?