一起來看看|什麼茶減脂

隨著現在生活水平的提高，很多人，特別是女性，都為肥胖問題所困擾，減肥已經成為許多人關心的問題。減肥首先是要減脂，減脂有許多方法，包括運動減脂、飲食減脂等等，其中飲食減脂是一種很重要的方式。那麼，和那些茶可以減脂呢？一起來看看。

什麼茶減脂？下面推薦十二種茶。

一、節食者推薦喝烏龍茶

因節食減肥，吃得少，食物殘渣就不足，有時積存幾天才一次，很容易乾燥。推薦飲用烏龍茶。

1、原料：烏龍茶

2、做法：簡單地用開水衝。

3、功效：助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。

二、浮腫者喝薏仁茶

浮腫的原因很多，如果是單純的水分滯留造成的浮腫，推薦飲用薏仁茶。

1、原料：炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。

2、做法：熱水煮開，就可以飲用了。

3、功效：清熱、利溼、治療水腫。

三、壓力造成便祕要喝荷葉茶

情緒低落、精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加，而產生便祕困擾。推薦飲用荷葉茶。

1、原料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。

2、做法：用開水沖泡。

3、功效：清暑利溼、治水氣浮腫、生髮清暢。

四、節食便祕喝決明子茶

腸子蠕動功能遲緩的人，(尤其是肥胖節食者在節食減肥期間)宿便容易積在體內，造成便祕。推薦飲用決明子茶。

1、原料：決明子茶

2、做法：熱水沖泡。

3、功效：清肝明目、利水通便。

五、漲氣者喝大麥芽茶

體內排氣不暢，也能造成腹脹和胃脹，推薦飲用大麥芽茶。

1、原料：炒麥芽5錢、山楂5分。

2、做法：加冰糖水衝飲。

3、功效：開胃健脾、和中下氣、消食除脹。

六、消脂喝檸檬茶

既能消脂、去油膩，又能美白肌膚。

1、原料：檸檬切片。

2、做法：榨出檸檬汁，用溫水衝調，加入適量蜂蜜。

3、功效：消脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤肺腑。

七、積食喝普洱茶

胃裡積食不化，不但影響腸胃功能，而且會使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推薦飲用普洱茶。

1、原料：普洱茶葉、幹菊花5朵。

2、做法：熱水沖泡。

3、功效：幫助消化、消除油脂。

八、護胃喝玫瑰花茶

多功能的玫瑰花，可以沖茶浸酒。多喝可以保護胃。

1、原料：玫瑰花5克。

2、做法：溫開水沖泡。

3、功效：活血散淤、治肝胃氣痛。

九、清火排毒菊花茶

清火、減肥最方便的飲品。

1、原料：幾朵幹菊花。

2、做法：直接以熱水沖泡。

3、功效：清暑退熱解毒、消脂肪、降血壓。

十、油膩喝陳皮茶

如果一不小心吃得太多油膩，沒關係，泡一壺陳皮茶，去去油膩吧。

1、原料：陳皮4克。

2、做法：沸水沖泡。

3、功效：理氣調中、疏肝健脾、導滯消積。

十一、食肉者喝山楂茶

山楂茶對喜歡吃肉的肥胖者更適合。

1、原料：山楂10克。

2、做法：用水煎煮。

3、功效：能消除油脂、幫助排洩體內廢物，散淤化痰。

十二、利尿降脂酸溜根茶

絕對的減肥好飲品。飯後煮上一杯，既達到減肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。

1、原料：山楂10克、薺菜花10克、玉米鬚10克、茶樹根10克、糖少許。

2、做法：以上各味碾成粗末，煎湯取汁。

3、功效：利尿降脂，適於肥胖者和高血壓者。

什麼茶減脂？相信通過閱讀上文，您心裡已經清楚了。減脂是減肥的重要環節，關係著減肥的成功與否，一些茶是可以達到減脂效果的，當然，這還得和鍛鍊相配合，光靠喝茶是不可能達到減肥目的的。同時，在減肥的時候也要注意身體健康，不可盲目減肥。