我們一起來看看|什麼茶葉減脂

我知道現在養生保健的人越來越多，大家都知道注重自己生的健康，吃得補充的營養的充分性和全面的性，那麼我們今天就針對於很多大養生的人都會食用的食材，就是茶葉裡，那麼結合年輕人的需求，看看什麼茶葉減脂。

一、什麼茶葉減脂

1.熟普洱茶

普洱熟茶性溫和,具有養胃，護胃，暖胃，還有降脂、減肥、降壓、抗動脈硬化、防癌、健牙護齒、治痢、抗衰老的作用。熟普洱茶中含有的茶多酚能夠去脂解油膩，能夠有效的促進膽固醇排出體內，又能促進機體內脂類化合物從糞便中排除，因此喝普洱茶可達到減肥的效果。

2.黑茶

黑茶中含有較豐富的營養成份，主要的是維生素和礦物質，另外還有蛋白質、氨基酸、糖類物質等，黑茶中的咖啡鹼、維生素、氨基酸、磷脂等有助於人體消化，調節脂肪代謝，咖啡鹼的刺激作用更能提高胃液的分泌量，從而增進食慾，幫助消化解油膩、具有消食消脂肪的作用。

3.烏龍茶

可燃燒體內脂肪的烏龍茶是半發酵茶，幾乎不含維他命C，卻富含鐵、鈣等礦物質，含有促進消化酶和分解脂肪的成分。飯前、飯後喝一杯烏龍茶，可促進脂肪的分解，使其不被身體吸收就直接排出體外，防止因脂肪攝取過多而引發的肥胖。

4.綠茶

性味苦寒，能清熱、消暑、解毒、增強腸胃功能，促進消化，故有消耗脂肪的效果。

有關專家在試驗研究中發現，全發酵、半發酵的普洱茶、紅茶、烏龍茶中的兒茶素、茶多酚，比未發酵的綠茶含量高，所以普洱茶、紅茶、烏龍茶比綠茶具有更顯著的降脂減肥功效。

二、喝茶需要注意的事項

忌空腹飲茶，空腹飲茶會沖淡胃酸，還會抑制胃液分泌，妨礙消化，甚至會引起心悸、頭痛、胃部不適、眼花、心煩等“茶醉”現象，並影響對蛋白質的吸收，還會引起胃粘膜炎。若發生“茶醉”，可以口含糖果或喝一些糖水可以緩解。

忌睡前飲茶。睡前2小時內最好不要飲茶，飲茶會使精神興奮，影響睡眠，甚至失眠，尤其是新採的綠茶，飲用後，神經極易興奮，造成失眠。

忌飲頭道茶，因為現代茶葉在種植、加工、包裝的過程中難免會受到農藥、化肥、塵土等物質的汙染。頭道茶其實是洗茶的水，應儘快到出後再衝入開水。

發燒忌喝茶，茶葉中咖啡鹼不但能使人體體溫升高，而且還會降低藥效。

什麼茶葉減脂，文章中間給你們推薦的幾種茶葉有沒有你再生活總就經常喝的那一宗呢，如果你喜歡喝的，沒準你減肥就還有他的貢獻呢，如果是不喜歡喝茶的朋友希望能夠健康減肥的話，選擇茶葉也是不錯的，大家可以購買回來看看怎樣吧。