冰糖南瓜的做法你會了嗎

隨著天氣的升溫，這些日子是越來越炎熱了，每天出門就跟熱鍋上的螞蟻一樣，回到家中就會出一身臭汗，這個時候誰都想來一碗冰飲來解解渴，但也不能總是出去買，畢竟外面的實在沒有自己做的健康衛生。下面給大家介紹一下能夠清熱解渴冰糖南瓜的做法。

一、冰糖南瓜的做法你會了嗎

食材：冰糖適量，南瓜1斤。

做法

1.把南瓜洗乾淨去皮之後切成塊狀。

2.把南瓜依次放入盤中，擺放整齊，然後再上面放幾塊冰糖。

4.在鍋中加入水之後上一個隔板再把裝好南瓜的盤子放進去蓋上蓋子蒸10分鐘左右即可。

小貼士

1.南瓜本身就有甜味，冰糖可以少放一點，但喜歡吃甜的話也可以多放一點。

2.南瓜切塊這樣容易熟和入味，並且也方便我們食用。

二、吃南瓜有什麼好處

1.南瓜能夠吸附掉我們身體裡面含有的有毒物質或者是細菌，是因為南瓜含有豐富的果膠以及維生素，比如重金屬之類的南瓜都可以幫助我們起到解毒的作用。

2.南瓜含有的果膠除了能夠幫助我們身體解毒以外還可以保護胃粘膜並且還能夠起到助消化的作用，防止胃粘膜因為受到刺激造成損壞，胃痛和胃潰瘍的患者應該多吃一些南瓜來緩解這種症狀。

3.南瓜能夠起到減肥瘦身的作用，因為它能夠降低血糖，並且還能夠調理胰島素讓他保持一個平衡的狀態，所以吃南瓜還可以預防高血脂以及糖尿病，膽固醇偏高或者是肥胖者都應該多吃一些南瓜。

看到文章的最後相信大家已經知道了冰糖南瓜的做法以及吃南瓜對我們身體都有哪些好處了吧，做法非常簡單，喜歡吃南瓜的朋友可以試一下，而且夏天吃南瓜不僅能夠清熱解渴，還能夠幫助腸胃消化呢，但是南瓜也不能多吃，不然容易上火。