關於海鮮菜泡飯的知識

“中午一個人在家不知道吃點什麼，看看昨天的剩飯，突發奇想燒個海鮮菜泡飯應該不錯。”食材明細主料米飯（適量）輔料洋蔥（半個）杭州小白菜（兩小顆）鮮香菇（一朵）芹菜（一小段）鮮貝（7—8粒）蛤蜊幹（10—15粒...

食材明細主料小青菜（適量）剩米飯（適量）輔料蝦皮（適量）鹽（適量）香油（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）上海菜泡飯的做法步驟1、準備材料。2、鍋中煮開水，放入米飯。3、再次煮開後。4、青菜切...

“韓式泡菜味道濃郁，酸辣的口感倒是很開胃，加點海鮮燉湯，口感上又要豐富些，還很鮮美！”食材明細主料青口貝（15只）章魚足（1根）海蝦（250克）豆腐（1盒）韓式泡菜（150克）輔料生薑（1塊）蔥（適量）鹽（少許）酸辣（口味）煮（...

“低脂高纖的減肥湯品，是理想的瘦身晚餐。”食材明細主料蛤蜊（5個）蝦（5只）豆腐（1塊）番茄（1個）辣白菜（3片）洋蔥（半個）輔料蔥（1根）薑片（3片）配料辣白菜汁（1小碗）酸辣（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）泡菜海鮮鍋...

食材明細主料製作泡菜（適量）白米飯（適量）海苔（適量）輔料色拉油（適量）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）韓式泡菜海苔炒飯的做法步驟1、將自制泡菜用刀切成小塊，備用。2、炒鍋放油燒熱，下入泡菜丁...

“湯飯這個源遠流長的做法碰上了新鮮的海鮮，美味和營養並存，酥軟並鮮美一色，海鮮的鮮融進湯裡，也融進了飯裡，在寒冷的冬天來碗海鮮泡飯，是何等的幸福啊！特別適合喜歡吃湯飯的人哦~”食材明細...

“挺喜歡加泡菜做菜的。看過包裝冷凍賣的海鮮泡菜餅。我覺得自己做的更料足更新鮮，於是動手了。非常好吃喲。”食材明細主料韓式辣白菜（100克）五花肉（70克）鮮蝦（130克）中魷魚（1條）輔料雞蛋（1個）面...

“用自制辣白菜和海鮮搭配做泡菜餅，軟糯的餅，脆嫩的辣白菜，十分的美味！海鮮可以任意選擇，蛤蜊、扇貝、魚肉，都可以的喔！我選的是蝦仁。”食材明細主料辣白菜（200克）蝦仁（100克）麵粉（200克）輔料雞蛋（...

“  最近十分流行的減肥法應該非杜坎減肥法(Dukan)莫屬了，很多名人都靠此減肥成功，其核心食物就是燕麥麩，於是乎，書店很多關於燕麥麩的食譜，超市都是燕麥麩的食品，煎餅啊，可麗餅啊，蛋糕啊，什...

“小編當年的寶寶出生就有8.5斤，那時候也是少奶，很著急，家裡的老人就經常做這樣的米飯讓我養身子，有人說魚頭可以下奶，其實對於剖腹產的個人還是建議要月子後期或者出月之後吃，那樣奶水才更...

“以前很喜歡追韓劇，整夜整夜的看想馬上看完。韓式料理其實挺喜歡吃的，特別是泡菜做的。在餐館裡吃過泡菜豆腐煲，一直想自己試試。加上海鮮，終於是做了一鍋，非常好吃，很下飯。”食材明細主料...

“伏天適合吃這溫熱去寒的食物。那麼選用新鮮嫩姜來拌這個冷盤，看起來清爽，吃起來又爽口，而且，口感也不像老薑那麼辣，還脆脆的，夏天下飯來說很不錯哦！特別是個女生吃，溫經暖胃”食材明細主料新...

“好吃又快手，還保證了營養又美味，快來試試吧！”食材明細主料燕麥米飯（適量）基圍蝦（適量）蜆子（適量）韭菜花（適量）輔料生抽（適量）其他（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）海鮮韭菜花炒飯的做法步驟1、準備...

食材明細主料洋蔥（半個）青椒（一個）秋葵（三個）大蝦（四隻）貝肉（適量）雞蛋（兩個）大米（適量）肉（適量）輔料蔥花（適量）甜麵醬（一勺）生抽（一勺）鹹鮮（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）海鮮蔬菜飯的做法步驟1、準備蔬菜，洋...

“上次去首爾已經好幾年了，今天做個韓式海鮮泡菜餅吧，簡單方便，幾分鐘就能搞定。”食材明細主料麵粉（70克）澱粉（10克）雞蛋（1個）蒜苗（6-7根）辣椒（1個）蝦仁（4個）泡菜（50克）水（30-35毫升）甜辣（口味）煎（工藝）十分...

食材明細主料魷魚（適量）米飯（適量）青椒（適量）紅椒（適量）輔料雞蛋（1枚）鹽（適量）醬油（適量）馬蘇裡拉乳酪（適量）原味（口味）烤（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）海鮮焗飯的做法步驟1、魷魚焯水。2、雞蛋打散青紅椒切丁...

“又是一個人的晚餐自從我買了電飯鍋後我總是為自己做上一小鍋飯專門用來給自己炒飯或是拿來做泡飯呵呵今天還是泡飯不過今天的泡飯也有其精彩點哦馬蘭頭的應了這個節氣海鮮又代表了我...

“海鮮+泡菜的組合，獨有的鮮香和微辣甚是開胃…冬日裡用來泡飯，很蓋…”食材明細主料八爪魚（5只）花甲（15個）嫩豆腐（1塊）香菜（1棵）蝦（10只）泡菜（一份）輔料白糖（2匙）蠔油（3匙）鹽（適量）雞精（1匙）微辣（口味）燉（工藝）...

“歐洲人也喜歡吃米飯，只是做法不同，他們的配餐是很講究營養的。今天做一款簡單的西式燜米飯，其中和米飯搭配的有什錦蔬菜和大蝦，因此叫做“紅花燜飯配蔬菜海鮮”。這道燜米飯裡面，蛋白質維...

“ 前段時間狂愛西班牙海鮮飯，還慫恿我室友也天天吃，當然，他都是買超市那種速凍的，2、3一大袋，差不多1KG左右，夠她好久了，久到已經壞了也沒有吃完（因為我跟他說不用放冷凍，直接在冷藏就可以了，...

食材明細主料手指年糕（適量）娃娃菜梗（適量）魷魚（1只）蝦（適量）輔料鹽（少許）番茄辣椒醬（2大勺）泡菜汁（小半碗）清水（少許）白糖（隨意）小蝦醬（2小勺）中辣（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）韓式海鮮泡菜年糕的做法步...

“之前去過一家日本料理吃韓國泡飯。？日本料理吃韓國泡飯？是的，沒錯，我也不知道為什麼，在日本料理的地方突然跨越那麼遠吃韓國泡飯。不過確實不賴，所以回來自己就整了。不多家沒有什麼好看的...

準備時間:6分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料蝦(我今天用的是白蝦)：5個乾貝(小)：15-20顆淡菜：10顆雞毛菜：適量香菜：適量薑片：3片白米飯：適量輔料鹽：少許醬油：3-4滴料酒：...

食材明細主料曉芹海蔘（適量）米飯（適量）青菜（適量）輔料胡蘿蔔（適量）雞蛋（適量）調料食用油（適量）味極鮮（適量）食鹽（適量）香油（適量）鹹香（口味）煮（工藝）半小時（耗時）高階（難度）海蔘青菜泡飯的做法步驟1、炒鍋中抹薄...

“快速早餐”食材明細主料米飯（適量）青菜（適量）年糕（適量）海蔘（適量）輔料姜（適量）蒜（適量）洋蔥（適量）鹽（適量）一品鮮醬油（適量）香油（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）海蔘年糕菜泡飯的做法步驟1、熱...