吃南瓜子有什麼好處

現在很多人都喜歡吃堅果，我也喜歡吃堅果，不管是什麼我都喜歡吃，我從來不會想我吃了什麼會不會變胖，也不會和他們一樣為了保持身材而減少飯量什麼的啊，我就是有什麼好吃的我一點會吃的肚子飽飽的不會考慮什麼，呵呵，作為吃貨的我還是符合的，其實我們不管胖還是瘦我們都要有一個健康的身體，畢竟我們只有健康的身體才是重要的，所以有人說吃了堅果會發胖，其實吃堅果可以給我們提供很好的維生素，但是那麼吃了會胖不，現在說說吃南瓜子有什麼好處？

一、吃南瓜子有什麼好處

1、養腎

南瓜子對腎臟有非常不錯的養護作用，而且能改善人體生殖系統的功能，其作用類似於天然的荷爾蒙。南瓜子中豐富的磷質，還可以防止尿道系統形成結石，起到預防腎結石和促進結石排出的作用。

2、殺蟲

南瓜子還是一味比較溫和的驅蟲良藥，它能驅除腸道內的蟯蟲、鉤蟲和蛔蟲等寄生蟲，尤其適合用來給孩子們驅蟲，只需要生吃一些南瓜子就可以了，不會刺激或損傷身體。生吃南瓜子對血吸蟲病也有良好的食療效果，是血吸蟲病的首選食療佳品。

3、降血糖

南瓜子中的鈷元素含量也比較豐富，它能促進人體的造血功能並參與維生素B12的合成，是胰島細胞所必需的微量元素之一，對降低血糖濃度和防治糖尿病有特殊療效。

4、補鋅

南瓜子中的鋅元素含量也極為豐富，它是人體不可缺少的重要營養元素，不僅參與核酸和蛋白質的合成，還是腎上腺皮質激素必不可少的固有成分，對身體的生長髮育及生殖系統都有益處。

成年人經常食用生南瓜子還能起到預防和治療前列腺疾病的作用，因為鋅元素對預防和改善男子前列腺疾症具有很好的藥用功效，前列腺發生病變的主要原因就是前列腺內的含鋅量減少。

成年男性經常生吃南瓜子還能預防和治療早洩、尿頻等症。

5、保護胃粘膜

南瓜子中的果膠還可以保護胃腸道粘膜，並能起到促進胃潰瘍癒合的作用，尤其適合胃病患者經常食用。

6、幫助消化

南瓜子中的某些成分能促進膽汁分泌，增強胃腸道蠕動，從而起到幫助食物消化的功能。

二、南瓜子的驅蟲作用

蚯蚓實驗法證明南瓜子乙醇提取物有驅蟲作用。貓用南瓜子濃縮製劑100-300mg/kg一次灌胃，對絛蟲、弓蛔蟲等有明顯驅蟲作用。40%南瓜子粉煮液和30%瓜子提取物在體外對牛肉絛蟲或豬肉絛蟲的中段及後段都有麻痺作用，使之變薄變寬，節片中部凹陷(中段節片尤其明顯)，而對其頭及來成熟節片則無此作用。曾用合成的dl-南瓜子氨酸飼餵犬及小鼠，對犬包囊帶蟲、豆狀帶蟲及小鼠短膜殼絛蟲皆有效;體外實驗證明，1∶500溶液使犬絛蟲明顯興奮，甚至收縮，並與氫溴酸檳榔鹼有協同作用。

以上就是對吃南瓜子有什麼好處的講述，其實我覺得我們吃南瓜子其實挺好的，畢竟它可以給我們提供很好的維生素，尤其是當我們懷孕的時候我麼可以多吃一點堅果的，可以給寶寶提供很好的營養，其實吃南瓜子真的不僅可以給我們提供很多維生素也可以預防一些小毛病，總之吃南瓜子還是有很好的，吃它不會變胖的，不管是誰都可以吃的不要怕胖還是不胖的，因為你怕的話你可以少吃一點，畢竟什麼東西都不要過量的，但是如果你吃怕胖的話，你可以經常斷鍛鍊的！

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