吃南瓜子的好處

南瓜子屬於中藥，經常在秋天採摘，將種子洗淨晒乾，可以治療產後浮腫等，能夠殺蛔蟲，還能治療血吸蟲病，可以治療糖尿病，有很高的藥用價值。那麼，接下來就簡單的介紹一下吃南瓜子的好處，以及它的功效與副作用是什麼。

一、吃南瓜子的好處

1、防治前列腺

醫生認為，每天吃上50克左右的南瓜子，可較有效地防治前列腺疾病。這是由於前列腺分泌激素功能靠脂肪酸，而南瓜子就富含脂肪酸，可使前列腺保持良好功能。

2、殺蟲

南瓜子有很好的殺滅人體內寄生蟲(如蟯蟲、鉤蟲等)的作用。對血吸蟲幼蟲也具有很好的殺滅作用，是血吸蟲病的食療佳品。

3、降壓、緩解心絞痛

南瓜子含有豐富的泛酸，可以緩解靜止性心絞痛，並有降壓的作用，血糖高的患者可以多多食用。

4、改善精子質量

專家指出，這是由於南瓜子中含有大量的鋅。從西醫角度來說，多吃含鋅豐富的食物不僅對前列腺有好處，還可以增加精子數量;而從中醫角度來說，含鋅豐富的食物具有補腎的作用，有助於提高男性生育能力。

5、防治牙齦萎縮

南瓜子仁富含對牙齦和牙槽骨非常重要的兩大類營養物質。一是含有大量的磷，每100克南瓜子仁含磷1159毫克，老年人牙槽骨萎縮與磷流失有關;二是富含胡蘿蔔素和維生素E，這兩種物質能夠直接滋養牙齦，預防牙齦萎縮。上了年紀容易牙齦萎縮，常吃南瓜子可以改變這一現象。

6、預防腎結石

南瓜子中含有大量磷質，如果人們常吃南瓜子，吸收其磷質，就可防止礦物質在人的尿道系統凝結，使之隨尿排出體外，達到預防腎結石的目的，還可促進已有結石的排出。

二、南瓜子的副作用

1、一次不要吃得太多，曾有食用南瓜子過量而導致頭暈的報道。

2、胃熱病人宜少食，否則會感到脘腹脹悶。

3、適量食用，過量會使人發胖。

4、南瓜子有小毒，會影響肝臟功能。南瓜子一次吃30克50克沒有關係，吃多了，會有噁心的感覺，那是太油膩了，你的肝吃不消了。古籍記載，南瓜子無毒。但當代實驗表明，南瓜子吃太多，其實是有小毒的，可能會影響到肝功能，並可引起和加重肝內脂肪浸潤，對患有慢性肝炎、脂肪肝的患者來說，不宜食用。

上述的文章中簡單的介紹了南瓜子的功效與作用，以及吃南瓜子的好處，南瓜子的藥用價值非常的高，不僅有降血壓的作用，還有很好的緩解心絞痛的療效，但是不能長期的食用南瓜子，因為會因服用過量而導致頭暈，要適量的服用。

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