好處多多|南瓜子的作用與功效有哪些

我們日常生活中經常會食用一些堅果、果仁兒，的確，適當吃一些堅果果仁對身體是有很多好處的哦！但是我們平時經常食用的果仁多為碧根果、夏威夷果、榛子杏仁等等，其實還可以食用南瓜子哦，南瓜子對身體其實也很有好處哦，那麼南瓜子的作用與功效有哪些呢？

南瓜子的作用與功效有哪些，好處多多

一、南瓜子的作用

1、解毒：內含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，能起到解毒作用;

2、保護胃粘膜、幫助消化：南瓜所含果膠還可以保護胃膠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍癒合，適宜於胃病患者。南瓜所含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，幫助食物消化;

3、防治糖尿病、降低血糖：南瓜含有豐富的鈷，鈷能活躍人體的新陳代謝，促進造血功能，並參與人體內維生素B12的合成，是人體胰島細胞所必需的微量元素，對防治糖尿病、降低血糖有特殊的療效;

4、消除致癌物質：南瓜能消除致癌物質亞硝胺的突變作用，有防癌功效，並能幫助肝、腎功能的恢復，增強肝、腎細胞的再生能力;

5、促進生長髮育：南瓜中含有豐富的鋅，參與人體核心酸、蛋白質的合成，是腎上腺皮質激素的固有成分，為人體生長髮育的重要物質。 生南瓜子能緩解前列腺炎症狀。慢性前列腺炎是一種比較頑固的男性疾病。但並非無藥可治。南瓜子價廉、效驗且服用安全，值得慢性前列腺炎(或增生)患者試用，但其遠期療效尚需進一步驗證。

二、南瓜子有哪些宜忌

這是科學，因為南瓜籽內含有很多微量元素，南瓜籽中含有豐富的鋅，鋅元素不但可以促進睪丸激素的分泌，還可以增加精子數量，經常食用南瓜籽可以刺激婦女性慾，提高效能力的生殖能力，可謂是婦女的“偉哥”。人體缺鋅會導致面板迅速生皺紋，食用南瓜籽有美容的效果。南瓜籽還能提高精子的質量，對不孕不育有一定的作用。南瓜籽還有預防和改善前列腺疾病、調節血糖，南瓜籽所含的高含量亞油酸，能夠有效地降低血糖，是糖尿病患者的良藥。南瓜籽油中含有60%以上的不飽和脂肪酸與植物性蛋白，調節血膽固醇、甘油三酯水平、防止動脈硬化。

南瓜子的營養價值很高，特別是含有大量的鋅元素是有利於身體的發育的，對孩子的生長髮育很有幫助。

南瓜子的作用與功效有哪些？看到這裡，是不是南瓜子也成為小夥伴們的零食備選之一了呢？南瓜子好處多多哦，例如可以防治糖尿病、降低血糖等等，而且南瓜子的用處也有很多，可以直接當做零食食用，還可以做粥做甜品，雖然南瓜子的營養價值很高，但也不要一次性吃太多哦。