天天喝豆漿好不好，早餐奶很重要，別喝錯了

每天早上一杯暖心豆漿已經成為上班族的必備，在日常忙碌的節奏中，我們連好好坐下來與家人一起吃頓早餐的機會都很難得，即使是住在一起的家人也一樣。大家上班的時間不一樣，方向也不一樣。只能靠著一杯飄著濃郁香味的豆漿來填滿內心的寂寞。

一、天天喝豆漿好不好，早餐奶很重要，別喝錯了

豆漿是中國人民非常喜愛的一種飲品，也是一種老少皆宜的營養食品，而且在歐美國家享有植物奶的美譽，豆漿中含有豐富的植物蛋白和磷脂，還含有維生素b1、b2和葉酸，另外，豆漿還含有鐵、鈣、鋅等礦物質，尤其是所含的豐富的鈣非常適合各種人群，包括老人、成年人、青少年兒童等等。天天喝豆漿好不好呢？

這些豐富的營養成分能夠提高機體的抵抗力，而且那還能對於抵抗機體外的病原體有非常有益的作用，而且新鮮的豆漿四季都可以飲用，春秋飲豆漿能夠滋陰潤燥調和陰陽。夏天和豆漿能夠消暑，防熱，生津，解渴。

冬天喝豆漿能夠祛寒、暖胃、滋養進補，所以每天喝豆漿是非常好的，但是有些患者對於豆漿等高蛋白的食物天生屬於過敏，這個時候就不能夠喝了。

二、喝豆漿應注意哪些

1、並非人人皆宜

祖國醫學認為：豆漿性平偏寒而滑利，平素胃寒，飲後有發悶、反胃、噯氣、吞酸的人，脾虛易腹瀉、腹脹的人以及夜間尿頻、遺精腎虧的人，均不宜飲用豆漿。

2、不能與藥物同飲

有些藥物會破壞豆漿裡的營養成分，如四環素、紅黴素等抗生素藥物。

3、不能衝入雞蛋

雞蛋中的雞蛋清會與豆漿裡的胰蛋白酶結合，產生不易被人體吸收的物質。

4、忌過量飲豆漿

一次不宜飲過多，否則極易引起過食性蛋白質消化不良症，出現腹脹、腹瀉等不適病症。

5、不要空腹飲

空腹飲豆漿，豆漿裡的蛋白質大都會在人體內轉化為熱量而被消耗掉，不能充分起到補益作用。飲豆漿的同時吃些麵包、糕點、饅頭等澱粉類食品，可使豆漿蛋白質等在澱粉的作用下，與胃液較充分地發生酶解，使營養物質被充分吸收。

6、不要飲用未煮熟的豆漿

生豆漿裡含有皁素、胰蛋白酶抑制物等有害物質，未煮熟就飲用，會發生噁心、嘔吐、腹瀉等中毒症狀。

7、忌用保溫瓶貯存豆漿

在溫度適宜的條件下，以豆漿作為養料，瓶內細菌會大量繁殖，經過3～4個小時就能使豆漿酸敗變質。

天天喝豆漿好不好這個話題，在文章的介紹中已經得到很好的解答了。天天喝豆漿是一件很好的事情，但是小編得到一些小道訊息稱：“早上空腹喝豆漿似乎不太好。”我們的腸胃在晚上的時候肚子裡面沒有東西消化，這時候再空腹喝豆漿的話會給腸胃帶來很重的負擔。