秋葵花茶製作方法你會嗎

秋葵是逐漸的出現在我們中國人的飯桌上的一種蔬菜，秋葵的原產地在印度，後來隨著我國的種植技術的引進，越來越多的國人也吃上了秋葵，那麼秋葵的營養價值非常的豐富，熱量比較的低，做法也是多樣的， 今天就給大家介紹秋葵花茶製作方法。

一、秋葵花茶製作

1.選花：選用做花茶的黃秋葵花需選擇沒有開過的花，有些人會問，那不是接不了果了嗎?是的，要想做上等的黃秋葵花茶就只能放棄果實。含苞的花朵營養最高，也最乾淨，而開過的花朵就失去了很多營養，在閉合的時候裡面還會有很多小蟲子包在了裡面。在早晨選擇採摘新鮮的黃秋葵花，鮮花采摘時，要重點突出花骨朵的均勻度、大小一致為佳。

2.加工：把採摘的黃秋葵鮮花攤開放置陰涼、通風處、太陽暴晒4～6小時即可，也可以用鐵鍋簡略殺青後茶葉烘乾機烘製。

二、秋葵的副作用有哪些

黃秋葵花茶抗疲勞、養顏、嫩膚、降血糖、健胃、潤腸通便、明目、護肝、增 加性興趣、清熱毒。焦點功能 延緩青春、補足精氣神臨床小結 已經有發現幾起案例，女性在停經1-3年內，堅持喝黃秋葵花茶後出現重來月經現象。同時針對女性月經不調等症狀有很好的調理作用。富含LM與植物總黃酮，不適合未成年人適合胃炎、癌症、胃潰瘍、貧血、消化不良食用，特別是青壯年、運動員、護膚女士、男士更應該多吃;

但是秋葵屬於性味偏於寒涼的蔬菜，陰虛體質者如胃腸虛寒、功能不佳、經常腹瀉的人不宜過量;腸胃功能較差者，過食可能造成腹瀉。

經常食用有健胃、潤腸、保肝強腎的功能,是一種營養保健蔬菜，具有促進胃腸蠕動、防止便祕的功效。它特別具有滋陰壯陽的作用，在南方一些沿海地區被人們稱為沒有毒副作用的"植物偉哥"。

秋葵的主要的副作用就是可能會導致我們自身出現高血壓的症狀，尤其是一些老年人朋友儘量少吃一些秋葵等對自己身體健康有害的食物，儘量以清淡的飲食為主，日常也儘量少吃一些熱量比較高的雞鴨魚肉等食物。

三、黃秋葵花茶怎麼喝

方法一：.養成每天都喝黃秋葵花茶的習慣，取1-2朵黃秋葵乾花，用90度開水沖泡後即可飲用，一般可以重複泡3次左右。有的人喜歡喝甜味的，也可按照自己的口味加入一點蜂蜜和紅糖。花茶要趁熱喝，淡淡的清香會讓你感到心曠神怡。此法泡製的花茶能排毒養顏、健胃、抗疲勞

2朵乾花，配1000毫升左右的開水。最好用冷水和黃秋葵2朵同時用鍋或者壺加熱，待水開後，將火調整至最小，保持水沸騰，等5分鐘後即可關火。等水冷卻至合適的溫度後，就可以飲用了。

方法二：黃秋葵乾花兩朵，配800毫升左右的開水。最好用純淨水和黃秋葵花同時用熱水壺加熱，等水開後，把火調小慢熬，保持花茶沸騰，煮3分鐘即可，不可久煮。待花茶冷卻至合適的溫度後，便可以飲用。

秋葵花茶製作的方法我們給大家介紹在上面文章裡的第一部分了，有自己想做的可以對照著步驟嘗試一下，另外大家對於秋葵的好處已經有所瞭解了，今天沒有多做介紹，而是告訴了大家不適合吃秋葵花茶的朋友，而且還有副作用和，還有喝的方法。