夏季最強刮油消脂苦瓜水的做法 不用懷疑，夏季最強刮油消脂苦瓜水 夏季最強刮油消脂苦瓜水怎麼做

“夏天來了，每天吃的比小鳥少
羨慕那些可以穿裙子秀身材的漂亮MM
不僅長得好看！！
身材又好！！！
面板又好！！！
眼睛又大！！！
腿又長......又白！！！
還.........瘦！！！！！！
（抓狂中......）”

食材明細

• 苦味 （口味）
• 榨 （工藝）
• 廿分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

夏季最強刮油消脂苦瓜水的做法步驟

• 1、苦瓜洗淨後瀝乾水，去頭去尾。

• 2、對半切開去籽，把粘在壁上的白囊一併去幹淨，切小塊備用。

• 3、倒入燒開的熱水中焯一分鐘，取出過冷水。

• 4、放入料理機，加入清水打成苦瓜汁。

• 5、可過濾可不過濾（自身喜好）。

• 6、最好加入蜂蜜或冰糖攪勻即可飲用。

• 7、白囊要去幹淨，才不會這麼苦。

• 8、堅持就是勝利哦~

小竅門

體寒、腸胃不好者慎喝。