夏季吃什麼水果

1、西瓜，是夏季最受歡迎的水果之一，品種繁多，西瓜裡含有番茄紅素和瓜氨酸，使西瓜顏色鮮紅，甚至起粉沙，西瓜富含水分，香甜多汁，既可直接食用，又可用來榨西瓜汁。

2、雪梨，含有大量的糖分，並且含水量高達百分之八十四，被稱為天然礦泉水，爽脆多汁，富含多種維生素，可以直接食用，也可以與雲耳一起熬製成雪梨糖水，雪梨外皮金黃透明，果肉晶瑩剔透，口感爽脆甜美。

3、葡萄，含有十多種氨基酸和多種維生素，清甜爽口，葡萄籽富含多酚等，不僅可以直接食用，還能製成葡萄乾或釀製葡萄酒長期存放。