抗感染營養黑米糊怎麼做|抗感染營養黑米糊的做法

“曾經在某處看到說，“五穀雜糧不僅有豐富的營養價值，還有一定的藥用價值，長期食用可以提供免疫力，強身健體。”並例舉了幾個方子，有著不同的功效。心下好奇，這些功效是從何得出，如何證明呢？
不過，這些料都是家中常備，且不管它什麼功效，用來做每日早餐的花樣豆漿/米糊都是不錯。
那麼，就從第一個“抗感染方”開始。杏仁，核桃，黑米，山藥，黑花生和大棗。木有黑花生，就用紅花生代替。這些都是好食材，只是，抗感染的原理是什麼呢？
喝了也不知道，不過黑米演化出的紫紅色倒是很不錯。”

食材明細

• 原味 （口味）
• 榨 （工藝）
• 數小時 （耗時）
• 簡單 （難度）

抗感染營養黑米糊的做法步驟

• 1、用料：杏仁20克，核桃仁20克，黑米20克，山藥片30克，花生仁10克，紅棗2顆，水1500毫升

• 2、將所有堅果米豆洗淨控水，

• 3、用清水浸泡至漲發。

• 4、紅棗洗淨去核，備用。

• 5、把濾布套在濾網架上，裝入豆腐機打漿桶，

• 6、倒入所有材料，

• 7、加入清水，

• 8、蓋好蓋子，

• 9、放入機座，卡好。

• 10、啟動豆漿功能。

• 11、打漿結束，取下打漿桶

• 12、揭蓋，

• 13、取走濾網架，

• 14、倒出。

小竅門

用水量可根據自己喜歡的濃稠度酌情調整。
不建議改變食材比例。
飲用時可以根據自己口味，加糖調味。