美味營養什錦米糊怎麼做|美味營養什錦米糊的做法

食材明細

• 原味 （口味）
• 煮 （工藝）
• 半小時 （耗時）
• 簡單 （難度）

美味營養什錦米糊的做法步驟

• 1、把家裡能找到的各種豆和米每樣取一點，如圖所示。我今天用的是紅豆、綠豆、黃豆、黑豆、薏米、黑米、燕麥片、黑芝麻，總量差不多半碗（吃飯的小碗）

• 2、紫薯去皮，切成比黃豆大一些的小丁。紫薯不需要太多，否則會粘鍋底，個人經驗最多放半碗就行了，當然也是吃飯的小碗

• 3、將所有原料倒入豆漿機，加清水至刻度線之間，按營養米糊鍵

• 4、大約25分鐘後美味的什錦米糊就做好了

小竅門

營養專家建議每人每天吃28種以上的食物，但如今快節奏的生活和繁重的壓力，這種健康的飲食結構對年輕的你來說是不是太難達到了呢？不要緊，25分鐘讓你吃到10種食物，美味營養又健康，配上一個煮雞蛋和一個蘋果，營養更均衡哦！