鷹嘴豆杏仁糊的做法 鷹嘴豆杏仁糊—高密度營養早餐糊 鷹嘴豆杏仁糊怎麼做

“今天來個全家營養早餐之鷹嘴豆杏仁米糊，還在喝糊糊的寶寶，媽媽們一定要試試，不加任何調味寶寶就會很喜歡。整個過程只要10分鐘，這是我吃過最快的一種方法把鷹嘴豆吃下去，這麼高密度營養又快手的米糊早餐喝下去，一天都會元氣滿滿。

鷹嘴豆的好處安利過好幾次，沒看到的媽媽們，接下來看頁面最底端有鷹嘴豆粥做成的糊和鷹嘴豆餅，裡面有介紹。

前一晚將鷹嘴豆泡好，第二天早上用攪拌機將鷹嘴豆和杏仁打成糊，再煮個5分鐘就成了！細膩香濃~~~會喝到濃濃的杏仁香。如果你的攪拌機功率不大，或者沒有攪拌機，可以做成粥，鷹嘴豆雜糧米糊-”

食材明細

• 原味 （口味）
• 拌 （工藝）
• 十分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

鷹嘴豆杏仁糊的做法步驟

• 1、鷹嘴豆冰箱中泡8小時以上。可以前一晚放冰箱泡一夜。

• 2、把泡好的鷹嘴豆和杏仁一起加1000毫升水。這個打出來3人份，人少的自己減量丫。

• 3、破壁機2分鐘打好！這個時間根據你的攪拌機決定。打好的糊汁倒入鍋中煮。

• 4、剛煮有點泡沫沒關係，煮煮就沒有了。聞到濃濃的乳味，用早餐的香氣喚醒家人吧！

• 5、煮開後，小火再煮五分鐘寶寶就可以喝了，超香濃～。

• 6、濃濃的乳味，一口下去不帶喘氣就見底了——

• 7、爸爸媽媽們喝之前，加少許煉乳調味會更香甜。

• 8、可以再切兩顆杏仁碎撒上去。

小竅門

營養師媽媽專注於寶寶營養餐。微信公眾號“yzmmfood”，收錄了我給寶寶做過的500道營養輔食，讓不再為寶寶吃啥而發愁。