Soup 鷹嘴豆泥暖湯 鷹嘴豆泥暖湯怎麼做|鷹嘴豆泥暖湯的做法 Warm Hummus

“鷹嘴豆含有高蛋白、高不飽和脂肪酸、高纖維素、高鈣、高鋅、高鉀、高維生素B等有益人體健康營養素。其含有微量元素鉻，鉻在機體的糖代謝和脂肪代謝中發揮著重要作用。
簡單來說鷹嘴豆是能又讓你瘦又讓你美的食物。”

食材明細

• 其他 （口味）
• 煮 （工藝）
• 十分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

鷹嘴豆泥暖湯的做法步驟

• 1、準備好所有食材

• 2、鷹嘴豆煮熟

• 3、大蒜剝皮壓成泥狀

• 4、所有食材取一半放入料理杯中

• 5、選擇蔬果鍵執行結束

• 6、將剩餘的另一半食材倒入鍋中，攪拌一下，中低檔火煮15-20分鐘

• 7、倒入碗中，可以撒些歐芹碎做裝飾

小竅門

1、蔬菜湯可以選擇自己喜歡的煮出來，撈出食材就可以
2、減少調味品可以做寶寶輔食