“從開始關注減肥開始,關注自己一天吃了什麼東西。才發現一天吃的綠色蔬菜是真的少。不過也和我自己不愛吃,以及叫外賣有關係吧。為了彌補蔬菜的攝入不足,我覺得每天喝一杯蔬果汁是需要的。其實如果一天能吃到足夠的蔬果量也沒必要去打成汁喝進去。蠻多人不能接受芹菜的味道的,我自己倒是覺得喝起來挺舒服的,加點菠蘿會讓口感更好一點。夏天也可以放點生薑。”
1、準備好所有食材
2、菠蘿去皮切塊,黃瓜洗淨切片,芹菜去葉切段
3、將所有食材放入料理杯內
4、選擇最高檔(12檔)執行1分鐘結束
5、倒出即可飲用
就算是減肥也要好好吃飯,均衡膳食。希望大家都能有健康的身體和美好的生活。懂得節制更懂享受。