“鮮藕含有澱粉、蛋白質、維生素C以及氧化酶成分,含糖量也很高,生吃鮮藕可清熱解煩,解渴止嘔;若將鮮藕壓榨取汁,功效更甚。
蘋果具有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養心益氣、潤腸、止瀉、解暑、醒酒等功效。吃蘋果既能減肥,又能幫助消化。
故蓮藕蘋果汁,有排毒瘦身的功效。一般人均可食用,尤其適合女性食用。”
1、準備好蓮藕、蘋果、橙子和蜂蜜。
2、蓮藕洗淨,切成小塊。
3、蘋果洗淨,去皮去籽,切成小塊。
4、橙子去皮去筋,切小塊。
5、把蓮藕、蘋果、橙子,加入料理機中,加入200毫升溫涼的開水。
6、攪拌成汁。
7、加入蜂蜜稍做攪拌即可。
詩心片語:
1:蓮藕要挑選嫩一點的,果汁更清甜。
2:蜂蜜的量依據個人喜好,或者不加。
3:也可選擇過濾後飲用。