“香蕉牛奶西米露是牛奶西米露的升級版。香蕉是一種非常好的食物,想要瘦身的妹子幾乎都試過香蕉減肥餐吧!香蕉有潤腸通便的作用,喜歡吃甜品的妹子不想發胖,於是在牛奶西米露中加入了香蕉,以期達到邊吃邊瘦的效果。”
1、瑤柱東瓜湯
2、水燒開,將西米到入鍋中,中火煮10分鐘左右。
3、煮到西米中尚有小白芯,大部分為透明色的時候,關火燜5-8分鐘。
4、5分鐘後的西米已經完全透明瞭,將西米撈出,瀝水。
5、再用冷開水清洗過一遍水,這樣粘乎乎的西米已經一粒粒的。
6、瀝乾水份的西米,倒入牛奶中,攪拌均勻。(牛奶可以是純牛奶也可以是甜牛奶,因為西米本身是沒味道的,所有可以在牛奶里加適量冰糖,加熱待冰糖融化即可)
7、將香蕉切片。
8、放入牛奶西米中,這樣甜的香蕉牛奶西米露就做好了!
1,西米本身沒味道的,如果嫌不夠甜可以用牛奶加冰糖煮一下。
2,小火煮西米,一邊煮一邊用勺子不停攪拌,避免粘鍋。