“米粉的營養價值：
1、補血益氣：鐵的含量高，吸收好，促進造血功能。
2、健脾養胃：米粉可以暖胃，治療胃寒症。米粉含蛋白質、碳水化合物等成分具有健脾功效，適於脾氣虛弱。
3、聰耳明目：補充血清鈣，防止聽力過早衰老，出現耳聾。維生素E：治療某些眼病有一定輔助作用，如用於各種白內障、糖尿病視網膜病變、各種脈絡膜視網膜病變、視神經萎縮等。”
1、米粉在開水中煮至沸騰蓋上鍋蓋燜5-6分鐘變軟但不爛即可。
2、不粘鍋倒入適量油加熱打入雞蛋煎成心形雞蛋哦。
3、西蘭花摘成小朵在開水中焯水後立即放入冷水中過涼瀝乾水份備用。
4、鍋中倒入底油加熱放入圓蔥爆香。
5、鍋中倒入底油加熱放入圓蔥爆香。
6、放入自制香腸炒出明油。
7、放入西蘭花快速翻炒。
8、放入米粉怕粘鍋底可以適當放少許清水或高湯最後放入蠔油、鹽和味精調味均勻即可出鍋享用。
9、鮮美可口的時蔬香腸炒米粉裝入盤中中間擺放一個雞蛋更加有食慾。
10、香腸入口香醇脣齒留香回味無窮。
11、這樣吃不但方便快捷營養也是非常豐富滴。
12、米粉入口非常滑爽哧溜哧溜很開心。
13、來一杯咖啡加一塊肉鬆麵包好幸福。
14、雞蛋我喜歡不要全熟的這樣吃起來口感更細膩。
15、西蘭花有抗癌王子的美稱多吃有好處哦。
16、美好的一天從豐富的早餐開始。
米粉的營養價值：
1、補血益氣：鐵的含量高，吸收好，促進造血功能。
2、健脾養胃：米粉可以暖胃，治療胃寒症。米粉含蛋白質、碳水化合物等成分具有健脾功效，適於脾氣虛弱。
3、聰耳明目：補充血清鈣，防止聽力過早衰老，出現耳聾。維生素E：治療某些眼病有一定輔助作用，如用於各種白內障、糖尿病視網膜病變、各種脈絡膜視網膜病變、視神經萎縮等。
千里飄香谷
