“栗子可壓成泥也可保持原粒，也可以換成你喜歡的材料。紅薯含有豐富的澱粉、維生素、纖維素等人體必需的營養成分，能清除體內自由基增強免疫力，有防癌、通便作用，也是一種減肥的食物。”
1、紅薯和栗子煮熟
2、煮熟後，紅薯去皮壓成泥，加適量蜂蜜調味，如果紅薯泥比較鬆散，可加少許涼開水伴勻。
3、墊一張保鮮膜，放上紅薯泥和栗子。
4、將保鮮膜收口並擰緊，，開啟保鮮膜即可
5、最後放上一顆杏仁
千里飄香谷
