1、只做一個都可以只用一根香蕉,將香蕉碾碎。
2、在香蕉泥裡面加入:燕麥70克(一份量)、少量蜂蜜、少量餅乾碎。
3、壓餅乾碎。
4、將材料混合後,平鋪在烤盤裡。烤箱180-200度5-10分鐘。
5、南瓜切塊蒸熟。
6、在南瓜泥裡面加入,白糖20克、牛奶20-30克、淡奶油125克、雞蛋兩個,我做的兩份,所以都是雙倍的量!
7、稍微攪拌一下。
8、倒入攪拌機或者破壁機,會非常細滑,如果不想太細滑,想吃起來有南瓜纖維,可以手動攪拌。
9、然後將打好的南瓜泥,鋪進烤好的香蕉麥片底裡面,烤箱170度,20-25分鐘。
10、烤好等到冷卻就脫模。
11、擺上你喜歡的水果。
12、散點糖粉。
13、可以吃啦。