“南瓜湯可以養胃,也能緩解便祕,南瓜富含維生素和果膠,果膠具有較強的吸附性,能粘結和消除體內的細菌毒素和其他有害物質,起到排毒解毒的效果。而南瓜所含的成分能促進膽汁分泌,加強腸胃蠕動,幫助食物消化是很好的減肥食材。”
1、老南瓜。
2、削皮去瓤切小塊。
3、燕蕎小米備用。
4、破壁機中放入南瓜、燕蕎小米和純淨水,按米糊鍵,半個小時。
5、已打好。
6、濃濃的,如圖所示。
7、盛入碗中,加入白糖。
8、甜香可口。