火龍果班戟的做法 山藥做的火龍果班戟，低脂，美味！ 火龍果班戟怎麼做

“一吃就胖的體質，所以就要注意。又太愛吃這口。於是山藥就成了最好的替代品。”

食材明細

• 甜香 （口味）
• 蒸 （工藝）
• 半小時 （耗時）
• 簡單 （難度）

火龍果班戟的做法步驟

• 1、山藥蒸熟。

• 2、加適量煉乳和白糖，增加山藥泥的口感。

• 3、把雞蛋2個，白糖30g，牛奶270g，麵粉90g，黃油15g，混合後攪拌均勻。放入不粘鍋中烙製成小薄餅。像這樣餅起泡，就熟了。

• 4、火龍果切成粒，也可以切成條狀。餅中央先鋪一層山藥泥，然後放上火龍果。

• 5、再放上山藥泥，包好。

• 6、包好後收口朝下，切開，可以吃了。😉

• 7、切開，裝飾一下，讓人好有食慾啊！

小竅門

山藥替代了奶油，不光是降低了脂肪的攝入，同時山藥對人體有很多的好處。
山藥可以:健脾養胃，益肺止咳，降低血糖，防肥胖，補腎虛，預防心血管疾病，增強骨骼等等。
這麼多的好處，一定要經常吃哦😊。