“秋冬吃花膠，女人氣色好。經常吃花膠對女人特別好哦，花膠是愛美女性補充膠原蛋白的最佳選擇，高蛋白低脂肪，又具有活血、補血、止血、禦寒祛溼等功效，常吃讓女人看起來肌膚光滑飽滿柔軟又富有彈性。”
1、花生、百合、蓮子、核桃、紅棗的功效就不用我給大家一一介紹了吧，將所有的食材準備好沖洗乾淨
2、倒入適量過濾水或者純淨水然後密封好放冰箱浸泡一晚（因為我一般都是晚上準備的哈，然後第二天早上起來就直接倒入高壓鍋煲中，用電磁爐上氣後轉小火定時煲半小時就可以了）
3、煲好後加入適量的冰糖或者是紅糖，開始美美的享用啦
4、如果一次吃不完冷了之後記得放冰箱哈，像我這樣第二天早上起來打個雞蛋蒸熟又可以享用啦
花膠一定要浸泡，最好放冰箱浸泡，去腥，放紅棗也是有去腥的作用哦。
花膠的選擇根據自己條件而選擇，膠質多的就可以了。
養生是個慢過程，我每天都會堅持吃一碗，所以只選對的，只要選擇膠質多的就可以了。
在廣東生活是離不開糖水和湯的，因為天氣太乾燥（這是吃貨給自己一個吃的理由哈）😂😂😂
千里飄香谷
