“紫米被紫米被稱作是“米中極品”,營養特別豐富,有補血益氣、暖脾胃的功效,紅棗,中醫上常用作補血補虛之藥的,不僅能補氣血,還能加快機體的恢復,增強體質,的,桂圓當水果深受大家喜愛,製成幹品中,營養價值也很高,同樣有益氣補血,提高免疫力的作用,所以把這三樣食材放在一起煮,特別適合女人喝,而且做起來很省事。”
1、準備好材料,紫米50克,桂圓乾15克,紅棗6個。
2、紫米清洗乾淨後,用水浸泡一下,浸泡後更加容易打。
3、紅棗清洗乾淨,後去掉線棗的核,切成小條狀。
4、桂圓乾用溫水浸泡開,要是沒有桂圓肉乾,也可以用帶殼的桂圓剝殼後取肉用。
5、把三樣食材一起放入破壁機的攪拌杯中。
6、然後加入100毫升的冷水,蓋好杯蓋,選擇熱飲功能,6分鐘後,程式結束,就可以倒出來喝了。
7、香濃潤滑,營養豐富的紫米紅棗桂圓羹,冬天的早上喝上一碗,暖暖的特別舒服。
1、沒有桂圓肉乾的可以用桂圓乾剝去殼取肉來用。2、紅棗和桂圓乾已經很甜了,所以不用再加糖了。