“按廣州人叫法呢,會叫玉米蘋果紅蘿蔔水,就象叫竹蔗馬蹄水一樣,是平時當水喝的,不放任何油鹽,但有些童鞋為哄小孩喝會放少許糖,但本人建議免糖為好,本身蘋果就會散發出糖分,凡是涼茶、日常煲的竹蔗馬蹄茅根水等,就連小兒七星茶,不放糖為好,放糖會降低藥效。記得女兒小時候常喝的小兒七星茶,本人都是買藥材回家用熬藥的那種原始的缸瓦兩耳煲煲的,那些塑料小瓶裝的沖劑,太甜,作用不大。
話說回來,喝湯水是不分季節的,而且玉米、紅蘿蔔和蘋果四季都有,平時煲來可以當水喝,很有益,老少咸宜,只是不要過量。”
1、把玉米砍成段,放入鍋裡;
2、紅蘿蔔先好,不用削皮,切滾刀塊,放入鍋裡;
3、蘋果用蘋果Cutter壓,除去芯,其餘的全部掉進鍋裡,如果沒專門壓蘋果的,就圍著蘋果逐塊切;
4、這是電飯煲,開最大火的一檔,也就是煮飯的那檔,不過鍋蓋不能全蓋實,要用如筷子的東西平放在鍋面,架起鍋蓋一點,否則水沸時水會溢位來,熬到蘋果變得透明即可。
一、紅蘿蔔不用刨皮,因它的皮是很有益的;
二、不用煮太久,材料熬出味即可,熬太久會損失維他命。