“營養豐富、老少咸宜!”
1、準備食材:紅蘿蔔、蘋果、大魚、薑片;
2、將蘋果去皮切成小塊、紅蘿蔔也切成塊;
3、將買回來的一塊大魚洗淨,用一茶匙食鹽醃製5分鐘;
4、放入鍋中煎至表皮金黃;
5、放入鍋中煎至表皮金黃;
6、用碟裝起來;
7、準備煲湯;
8、將煎好的大魚放入煲裡;
9、把蘋果、紅蘿蔔、生薑也一齊放入煲裡,加入兩大勺水;蓋上蓋子,煲45分鐘;
10、湯已煲好了;
11、湯已煲好了;
12、用大碗將湯裝起來;
13、完成。