玉米蘋果豬腱子湯怎麼做|玉米蘋果豬腱子湯的做法

“蘋果煲湯熟食有很好的潤腸護膚功效，蘋果配雪耳則潤膚功效更佳；玉米味甘性平有調中開胃，駐顏美膚的功效，但吃得多玉米容易惹溼，配上健脾澀腸的蓮子。四者相配，能有效對抗乾燥，鎖住面板水分，對於冬天面板乾燥者有很好的調理功效。”

食材明細

• 原味 （口味）
• 煲 （工藝）
• 一小時 （耗時）
• 普通 （難度）

玉米蘋果豬腱子湯的做法步驟

• 1、準備好材料

• 2、銀耳、蓮子浸泡

• 3、浸泡好的蓮子去芯；銀耳撕小朵洗去雜質；玉米切段

• 4、豬腱子肉切塊焯一下水

• 5、瘦肉、玉米、蓮子、銀耳與姜一起下鍋，加水約1600ml，大火燒開轉小火煲一個小時

• 6、蘋果去皮去芯切塊

• 7、蘋果加入鍋中再煲20分鐘

• 8、喝時加鹽調味