“蓮子屬於清熱降火類食材,蓮子在降火的同時,還能淡化我們面板的黑色素,對於雀斑和臉色發黑都有很好的去除效果,把蓮子,銀耳和紅棗一起燉煮,不僅味道甜美,還能健脾補胃,滋潤面板,經常食用對身體大有好處,特別是對於我們女性來說更有很好的補益作用。”
食材明細
- 甜味 (口味)
- 燉 (工藝)
- 半小時 (耗時)
- 簡單 (難度)
蓮子銀耳紅棗湯的做法步驟
1、備好食材
2、銀耳用清水泡發後洗淨,蓮子和紅棗洗淨
3、備好冰糖
4、把食材全部加入高壓鍋內注入清水後加入冰糖
5、壓25分鐘
6、等時間到排氣後打開出鍋
7、好喝
小竅門
1.我用高壓鍋燉的,不用高壓鍋最好把蓮子提前浸泡,這樣能減少燉煮時間