木瓜紅棗銀耳羹怎麼做|木瓜紅棗銀耳羹的做法

“把這款甜蜜的滋潤糖水送給所有的女性朋友，紅棗、木瓜、銀耳都是美容養顏的食材，常喝這款湯，面色會紅潤靚白，做一個水潤的春日美女。
木瓜：有百益果王之稱，木瓜中的維生素C含量是蘋果的48倍，而且可抗衰老，同時也是女人的豐胸聖品。
紅棗為補養佳品,食療藥膳中常加入紅棗補養身體,滋潤氣血.。
銀耳：銀耳，又稱白木耳，由於銀耳所含的營養全面，且有一定的藥用價值，歷來與人蔘、鹿茸同具顯赫聲譽，被人們稱為“山珍”、“菌中明珠”。
銀耳富有天然植物性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效；其中所含的膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收，從而達到減肥的效果。”

食材明細

• 甜味 （口味）
• 煮 （工藝）
• 三刻鐘 （耗時）
• 普通 （難度）

木瓜紅棗銀耳羹的做法步驟

• 1、準備好所有的食材。

• 2、銀耳泡發，紅棗也用清水浸泡一下洗淨。

• 3、湯鍋中水燒開放入洗淨撕小塊的銀耳大火煮開小夥燉煮30分鐘。

• 4、再加入紅棗繼續煮至。

• 5、紅棗煮上15分鐘後加入冰糖。

• 6、加入木瓜。

• 7、煮開即可關火。

小竅門

紅棗用清水浸泡一下，可以把褶皺中的灰塵洗的得更乾淨。

木瓜入鍋煮開即可，不用煮時間長，時間長了口感不好。

冰糖量可隨意調節。