“茼蒿中,含有豐富的維生素A,能夠保護老年人的視力,起到預防視力減退的作用,雞蛋和肉的營養,能促進身體對茼蒿中維生素A的吸收,從而強化對視力的保護,起到護眼的功效。
簡單美味,健康營養,快手菜。”
1、茼蒿清洗乾淨,除根。
2、肉備用。
3、肉洗淨,切絲。
4、肉絲放入碗中,再敲入一個雞蛋。
5、用筷子攪拌均勻,使肉絲裹上一層雞蛋液,如圖所示。
6、蒜切片和幹辣椒備用。
7、鍋燒熱放適量油,倒入肉絲煸炒,再倒入幹辣椒和蒜炒香,繼續倒入茼蒿加適量鹽和少許十三香調味提鮮翻炒,茼蒿炒軟即可。
8、出鍋裝盤。
9、嫩滑可口。
可以放少許生抽,更好吃。