火鍋涮羊肉怎麼做|火鍋涮羊肉的做法

食材明細

• 原味 （口味）
• 火鍋 （工藝）
• 十分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

火鍋涮羊肉的做法步驟

• 1、將麻醬用冷開水調成稀糊狀，將醬豆腐塊搗碎，用冷開水調成稀糊狀，分別放在小碗裡。
• 2、將白菜取心切成塊，放在大盤裡。羊肉片、水分細粉絲分別放在盤裡，其他調料分別放在小碗裡。
• 3、將羊肉片、白菜、水發細粉絲以及各種調料一起擺在席上。
• 4、給客人每人一個吃碟或小碗，將麻醬、醬豆腐、醃韭菜花、醬油等盛在小碗裡混合，作為基礎調料，其他調料可根據客人愛好自己調加。
• 5、將火鍋加水，火燒旺後，放席上，設法使火保持旺盛，並在人的控制之下。
• 6、待水沸開後，客人即可自己用筷子夾羊肉片（一次不宜過多，以免一時水開不了，使羊肉煮的時間過長而變老）放入沸水，將肉片抖散，當肉片變成白色，即可用筷子夾到自己碗裡拌調料，就糖蒜食用。不斷向火鍋裡續入羊肉片，不斷夾出食用，使鍋湯保持沸騰。席間要注意向鍋中加開水，以補充水分的消耗。
• 7、肉片涮完後，客人如想吃白菜或粉絲，可以放入鍋裡，當湯菜食用，注意火候，不要煮得太爛。

小竅門

1、本菜主料羊肉，傳統熱性補益食品。
2、羊肉和豬肉相比，含脂肪量少、蛋白質較，多是冬季進補佳品。
3、中醫主為，羊肉有益氣補虛、溫中暖下之功，對於虛癆瘦弱、腰膝痠軟、產後虛冷腹痛、寒疝、中虛反胃等有食療作用。
4、但是由於羊肉溫而偏熱，凡熱象較重、心肺火旺、牙痛、骨蒸、肝炎、高血壓等病人不宜多吃。