關於營養消暑粥的知識

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘簡單製作的營養消暑粥是一道清補家常美味，非常適合在春天做來吃。簡單製作的營養消暑粥中含有豐富的蛋白質，大家還可以...

準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘粥養胃/米養心/聞香識粥主料黃金粥：60g輔料綠豆：30g藜麥：30g紅棗：5-8顆具體步驟將黃金粥、綠豆、藜麥分別備好，黃金粥免淘...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料幹荷葉：1/2張糯米：1/2杯黃豆：1兩綠豆：1兩花生：2兩帶皮冬瓜：4兩紅豆：1兩水：12杯冰糖：2兩輔料具體步驟1.荷葉洗淨；糯米洗淨；黃豆洗...

“古人說，吃蓮子能返老還童、長生不老。中醫認為新鮮蓮子在養心安神、健腦益智、消除疲勞等方面有藥用價值.涼粉草，又叫仙人草，有消暑；清熱；涼血；解毒有功效，兩者加在一起，清涼爽口，口感豐富，是...

夏天的時候大家都喜歡吃一些消暑的菜，所以夏季的涼拌菜還是很暢銷的，夏天大家都喜歡吃一些涼的食物，或者是吃一些清火的食物，像苦瓜之類的食物。下面為大家介紹一些夏天消暑菜，大家要是有興...

“在這一言不合就開掛的天氣裡！蕎寶只求萬福金安~不過天氣雖然不好又到週末了但有些事情可是阻擋不了我們~那就是吃！喝！玩！樂！但是這些天半夜經常拉肚子拉到空虛的蕎粉們舉個爪蕎寶只想說一...

哈密瓜浸潤心肺，甜到你的心裡。營養多汁的果汁，入口濃香的哈密瓜果肉飽滿清香，在炎熱的夏季吃哈密瓜可以消暑解渴。愛美的美眉們經常吃哈密瓜還可以美容養顏。大家常見的哈密瓜吃法就是直...

“最近各個城市的氣溫都偏高，我們這裡也是非常熱。在炎炎夏日，為家人自制一些消暑的飲品，不僅可以安撫煩躁的情緒，還為大家送上一份清涼，試試吧O(∩_∩)O~~”食材明細主料新鮮藍莓（適量）純淨...

“老二這兩天有點積食，醫生說要少吃，只能吃米粉，不能吃飯。可是挑剔的老二吃飯吃慣了的，沒味道的米粉不吃，放一點糖，吃了一次就不吃了，愁死了。網上查到小米和玉米渣是健胃消食好方子，比吃藥強...

食材明細主料玉米（1根）豬肉（200克）冬瓜（300克）冬菇（50克）輔料姜（3片）鹹鮮（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）消暑營養湯的做法步驟1、如圖把所有材料清洗乾淨，切小；2、煮適量的開水；3、先把薑片和新鮮冬...

“夏季最易上火,心情也變得煩悶無比,這時候最需要一碗清熱解暑的綠豆湯~”食材明細主料綠豆（適量）輔料冰糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）綠豆粥的做法步驟1、準備材料2、綠豆泡...

隨著氣候的變暖和一些異常天氣變化的原因，每年的夏天都變得越來越熱，常常保持在35°以上的高溫，對人們的出行或者工作生活都造成了很多不便，尤其是戶外工作的人群，更是備受煎熬，這時候通過一...

什麼粥營養好，會比較容易消化啊，當然是富有有機的蔬菜之類的食物，例如呢，山楂，芹菜等等這些粥，營養成分都是非常高的呢，而且喝粥本來就容易消化，粥跟一些蔬菜搭配在一起就更容易被消化吸收啦，所...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料綠豆：適量大米：適量麥仁：適量麥片：適量玉米糝子：適量輔料具體步驟1.綠豆洗淨用適量水煮開。約10幾分鐘，綠豆基本煮好，加適量...

夏天天氣炎熱，易出汗。中醫裡說暑易傷精耗氣，人就容易氣虛疲倦。暑多夾溼，溼易困脾，胃口就不好，不想吃東西。所以我們夏天一定要補充不夠的水分，吃一些能清暑熱，又爽口的小菜。下面小編就一起...

炎炎夏季，容易食慾不振，這個時候的腸胃也是比較脆弱，對於那些平時胃不太好的朋友，可以藉助大伏天的階段，好好進行調理。而說到養胃，粥肯定是第一選擇，但是總是喝白粥嗎，也容易厭煩，那麼我們來介...

想必在夏天即將到來之際，很多小夥伴對於炎熱的夏天已經感到十分的恐慌吧。因為在夏天溫度很高的時候，很容易造成中暑的現象發生。所以，夏天我們一定要注意防暑降溫。那麼對於在飲食方面，有...

食材明細主料荷葉（適量）水髮香菇（適量）雞胸脯（適量）大米（適量）輔料鹽（適量）糖（適量）雞精（適量）小蔥（適量）鹹鮮（口味）煨（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）消暑荷葉粥的做法步驟1、把米洗淨，加入事先煮好的荷葉水！煮荷...

泱泱大中華，五千年傳承，美食不可數，本站，你的華美食。夏天不用說了，肯定是一年中最熱的季節，在這炎熱的夏天我們穿著短袖有時候也會大汗淋漓，還會有中暑的風險，那麼有沒有什麼消暑食物可以讓我...

“小暑開始步入炎熱期，這個時節從飲食上一定要注意消暑氣。冬瓜就是這個節氣的尖貨，更是纖體的時令之寶，解暑氣，消水腫。冬瓜夏季成熟，卻以“冬”為名，全因長成後的一身白霜，如雪般晶瑩，僅僅一...

隨著生活的提高人們對於飲食與健康非常關注，越來越注重養生。那麼養生應該吃什麼食物好呢？有很多種食物應該吃些消化與營養的食物，這樣對身體好對胃的負擔也不大，而營養高易吸收的食物也很...

食材明細主料大米（100g）輔料綠豆（適量）小米（適量）粘玉米（適量）清淡（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）消暑綠豆粥的做法步驟1、食材，如圖2、混合，淘洗乾淨3、加入天然好水，燉煮4、煮至米粒開花，豆爛，即好...

大暑是一年中最炎熱的節氣，由於氣溫升高，在這個季節常常會熱得讓人大汗淋漓，於是人們通常都會選擇在大暑吃些解暑的食物或小吃，以便緩解炎熱帶來的疲憊和睏倦。那麼大暑吃點啥比較消暑?現...

“簡單的早餐這樣做，來碗這個好喝又解暑，營養又美味，喝了這碗想下碗”食材明細主料黃豆（40克）綠豆（30克）清水（900ml）輔料糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）消暑豆漿的做法步驟1、先準備好...

“綠豆味甘、性涼、無毒，可增強食慾，有降血脂、降膽固醇、抗過敏、解毒、抗菌等多種功效。綠豆漿口感清新，暑熱天裡，喝一些綠槳可幫助消暑清熱、促消化，是好的夏日飲品選擇。但豆漿中含有一...