“我的瘦身菜,只放食鹽和大蒜,正常飲食酌情加調味品。”
1、取包菜。
2、切粗絲。
3、焯水,煮開鍋即可。
4、鮮蝦處理乾淨。
5、洗淨馬蘭頭。
6、包菜撈出瀝乾水分直接擺盤。
7、放馬蘭頭焯水,煮開鍋3分鐘。
8、過冷水撰幹水分。
9、擺盤。
10、放鮮蝦。
11、煮熟,煮蝦的時候蝦頭的蝦青素基本都煮到湯汁裡浪費了。
12、蝦去殼擺盤。
13、放蒜末和食鹽,拌勻即可。
14、成品。