在日常生活裡面大家比較常喝的飲品就是白開水，也有講究的喜歡自己在家沖泡茶水喝，但是不想要老是喝水又不想喝茶的朋友們可以選擇喝什麼呢?小編是建議飲用果汁的，果汁不僅是味道別有一番滋味還非常有營養，所以今天小編給大家帶來了番茄哈密瓜汁的詳細做法!
一、番茄哈密瓜汁
功效：生津止渴，清涼消暑，是夏日消暑的佳品，運動後可以飲用
原料：番茄一個，哈密瓜取整個的四分之一，蜂蜜兩茶匙
步驟：
1.將哈密瓜削皮去籽以後取出其中的四分之一切成塊狀，番茄洗乾淨同樣是切成塊狀。
2.處理好以後的水果可以直接放如榨汁機中榨成汁。
3.榨汁完成後可以加入兩茶匙的蜂蜜，如果是喜歡酸甜口味的可以加入一兩片檸檬的。
番茄裡面特有的“番茄素”是有著生津止渴、健胃消食的作用呢，特別是夏日胃口不是特別好不想吃飯的時候，這時候可以吃上一個番茄增加食慾的，吃撐的時候也可以吃上一個番茄來消食，加快腸道蠕動;而哈密瓜的營養成分也是比較高的，平時如果是感到身心比較疲倦、心神不定的可以來一杯哈密瓜汁。
可想而知，堅持飲用番茄哈密瓜汁對於人體健康來說還是起著比較重要的作用，能夠顯著的增強體內的抵抗力讓大腦更加的有活力，可以在日常生活中每天早上吃早餐的時候喝上一杯。
二、食用番茄哈密瓜汁的注意事項
不過儘量注意不要在晚上臨睡前飲用，這樣會讓胃部得不到應有的休息時間，常年下去對胃部會有非常嚴重的損害的，並且哈密瓜的糖分是非常高的，晚上飲用以後沒有對應的運動去消耗糖分，糖分會堆積在體內轉變成脂肪的，這樣會增加患有糖尿病的機率。
同樣的在飯前一個小時要注意不要飲用果汁，喝多了會胃脹等到吃飯的時候就會出現沒有胃口不想進食了;飯後一個小時內也是儘量不要去飲用果汁的，因為飯後這時候大家的胃部已經是吃飽了處於飽和的狀態，如果還繼續飲用一杯果汁是很容易會撐到肚子導致胃脹和胃痛。
現在大家不但知道了番茄哈密瓜汁的詳細做法以及注意事項，也知道了堅持飲用果汁的好處，這樣每天下班回到家中的時候就可以根據自己的喜好來選擇性的做自己想喝的果汁了，光是想想都覺得很不錯呢!另外常喝果汁還能夠起到瘦身的作用，減肥人士趕快喝起來吧!
千里飄香谷
