教你做好吃的烏冬面|烏冬面熱量有多高

烏冬面，這是北方的一道美食。雖然小編是一個地地道道的南方人，但是小便也是非常喜歡吃烏冬面的。不知道烏冬面的時候，小編就特別喜歡吃炸醬麵，自從有了烏冬面，炸醬麵是什麼都忘了。很多時候，很多減肥的小夥伴都會問到“烏冬面熱量有多高?”今天，小編給大家解答一下，順便就給大家介紹烏冬面的做法。

烏冬面熱量有多高

其實，烏冬面的熱量相對比較低的，對於減肥的小夥伴來說，根本就沒壓力。每100g的烏冬面才產生143的卡路里，在我們的日常生活中，只要你不要往烏冬面里加入能量較高的配料，烏冬面自身的能量是不高的。只要正常的食用烏冬面是完全沒有問題的。

烏冬面的做法

準備的材料有：青椒、紅椒、洋蔥、牛肉、生薑、大蒜、花生油。

製作的步驟

1. 準備好食材後，我們將食材清理乾淨，青椒和紅椒用清水清洗後切好，放入盤子中備用，洋蔥和牛肉也一樣清洗乾淨切好放一旁備用。

2. 接下來就是熱鍋，待鍋熱後加入花生油，放入生薑、大蒜，爆香後，加入洋蔥、青椒、紅椒一同翻炒，翻炒幾分鐘後加入牛肉，繼續翻炒。配菜就這樣弄好了。

3. 往鍋中加入清水，燒開，待水燒開後，就把準備好的烏冬面放入鍋中。烏冬面煮的時間不宜過長，一般情況下，我們都要求不超過3分鐘。當我們看到烏冬面浮起來就可以撈起了，最好就是過一下冷水，這樣才會更有韌性。

4.最後我們在把鍋裡的水倒掉，再煮一鍋熱水，然後把準備好的配料和烏冬面都一起倒到鍋中，然後加入食鹽等等調味料即可食用。

烏冬面熱量有多高?上面是小編給大家解答的，還有關於烏冬面的做法，在製作烏冬面的時候，千萬不要偷懶，烏冬面煮熟記住一定要過冷水!這樣才會更好吃的!希望小編的分享對大家有所幫助。