隔壁胖媳婦一個月瘦了30斤！|瘦身減肥蔬菜汁的做法大全

蔬菜汁的做法大全？經常聽老人家說，少吃肉多吃蔬菜，肉吃多了容易長胖，吃太多導致過度肥胖還容易引起對身體不好的疾病。因此，很多過度肥胖的中年人都會選擇多吃蔬菜。同時，許多蔬菜還可以榨成汁來喝，許多蔬菜汁裡含有非常豐富的維生素、鈣、鎂等礦營養物質，經常吃蔬菜汁還可以排除體內毒素哦。

一、蔬菜汁

顧名思義就是把蔬菜榨成果汁，現在有榨汁機榨汁非常的方便，隨時在家都可以榨新鮮的蔬菜汁來喝，營養成分極高，堪比營養品。喝蔬菜汁能夠增強腸胃功能，促進消化。蔬菜汁的做法非常的簡單，一般就是把蔬菜清洗乾淨，切小塊，放入榨汁機中，幾分鐘新鮮好喝的蔬菜汁就做好了。如果喜歡甜食的親可以加點糖哦！

二、蔬菜汁的做法大全

1.黃瓜檸檬排毒養顏蔬菜汁

黃瓜市面上比較常見，多吃黃瓜能加快新陳代謝，幫助人體排出有害毒素，能夠達到美容養顏的效果。檸檬具有美白養膚的功效相信大家都是知道的。

①準備一根新鮮的黃瓜，取出檸檬的果肉，黃瓜切片。

②把準備好的食材放入榨汁機中。

③大概3分鐘，榨好了倒入杯中，即可喝了。

2.香蕉蔬菜汁

香蕉切塊，放入榨汁機中，喜歡喝牛奶的親可以倒入適量的牛奶，加點糖，然後開始榨汁，榨好後，直接裝進杯中就可以喝了。非常的簡單方便，清香撲鼻，令人很有食慾。

3.胡蘿蔔汁

大家都知道多吃胡蘿蔔對視力好，以上小編已經為大家介紹兩種食材的榨汁方法了，胡蘿蔔汁的做法跟上面是一樣的哦！每天喝一杯胡蘿蔔汁可以提高人的食慾，提升免疫力，對視力也是非常好的，並且哺乳期的媽媽每天喝胡蘿蔔汁奶水會更豐富哦。

蔬菜汁的做法大全？蔬菜汁的做法都是非常簡單的，操作方便，在家就能做，營養價值還高，適合小孩，老人。只要家裡有榨汁機幾分鐘一杯好喝的蔬菜汁就弄好了，非常的方便。喜歡喝蔬菜汁的朋友可以經常在家做哦！如果家裡沒有榨汁機，也可以採用其他的方法來榨汁。