你知道孕婦可以吃瓜子嗎

瓜子是我們生活中常見的一種食物，它是向日葵的籽，經過一系列的加工製作而成的，瓜子的口味也有很多種，大多數人都非常喜歡，有事沒事都喜歡嗑瓜子吃。那麼女性在懷孕期間還能吃瓜子嗎？會對寶寶產生不好的影響嗎？下面小編就給大家介紹一下。

一、孕婦可以吃瓜子嗎

孕期可吃瓜子的，吃瓜子能夠使整個消化系統活躍起來。瓜子的香味刺激舌頭上的味蕾，味蕾將這種神經衝動傳導給大腦，大腦又反作用於唾液腺等消化器官，使含有多種消化酶的唾液、胃液等的分泌相對旺盛。因此，孕婦在飯前或飯後磕瓜子，消化液就隨之不斷地分泌，這樣對於消化與吸收十分有利。所以，飯前磕瓜子能夠促進食慾，飯後磕瓜子能夠幫助消化。如果數種瓜子混合嗑效果更佳。

二、孕婦吃瓜子有什麼好處

1、飯後嗑瓜子好，因為葵花籽與西瓜子都富含脂肪、蛋白質、鋅等微量元素及多種維生素，可增強消化功能。 嗑瓜子能夠使整個消化系統活躍起來。瓜子的香味刺激舌頭上的味蕾，味蕾將這種神經衝動傳導給大腦，大腦又反作用於唾液腺等消化器官，使含有多種消化酶的唾液、胃液等的分泌相對旺盛。因此，孕婦在飯前或飯後磕瓜子，消化液就隨之不斷地分泌，這樣對於消化與吸收十分有利。

2、適量的吃上一點瓜子對孕媽咪的身體有很積極的作用，瓜子中的亞麻油酸可以保持血壓穩定，降低體內膽固醇。

3、葵花子脂肪酸及維生素E含量豐富，其中含有的某種油脂，對面板、眼睛、大腦都有好處。

3、西瓜子能健胃、利肺、潤腸;南瓜子有驅蟲作用。

4、適當嗑點瓜子，能刺激舌頭上的味覺神經，促進唾液、胃液的分泌，有利消化，有益健康，還能促進面部肌肉的運動。

5、葵花子有醫療價值，可治瀉痢、膿皰瘡等疾病。

三、孕婦吃瓜子的注意事項

瓜子好吃，而且有著豐富的營養成分，所以孕期可以吃，但是要注意不能一下子吃太多，吃過瓜子後還要注意多喝水，孕婦飲食方面要控制好，要注意吃的營養均衡，這樣寶寶也會吸收更全方面的營養，可以健康長大，能更好的出生。

孕婦可以吃瓜子嗎？通過上文的描述來看我們知道孕婦是可以吃瓜子的，而且對身體和寶寶都能夠帶來許多好處。在飯前是瓜子是最好的，不僅能夠起到促進腸道消化的作用，還能增強食慾。而且吃瓜子也能夠對寶寶的生長髮育起到一定的影響。