香辣拍黃瓜的做法 零基礎零經驗——香辣拍黃瓜 香辣拍黃瓜怎麼做

“黃瓜含有豐富的維生素，可防止脣炎、口角炎。黃瓜含有的細纖維素，可降低血液中的膽固醇、三酸甘油脂的含量，促進腸道中腐敗食物的排洩，改善人體的新陳代謝，對面板、毛髮美容有間接的作用。新鮮黃瓜中含有丙醇二酸，能有效地抑制糖類物質轉化為脂肪。故常吃黃瓜便可減肥。”

食材明細

• 中辣 （口味）
• 拌 （工藝）
• 十分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

香辣拍黃瓜的做法步驟

• 1、材料

• 2、黃瓜洗乾淨，去掉頭尾。用刀背拍碎，用刀在改成小塊兒

• 3、放入稍大一點兒的碗，蒜切末，小米辣切粒一起放入碗中。

• 4、放入生抽和麻油拌勻即可。

• 5、簡單，爽口下飯。